برودة الأطراف.. علامات تحذيرية تكشف مشكلات خطيرة في الدورة الدموية
|
منذ 5 ساعات
A-
A+
يعاني عدد كبير من الأشخاص من برودة اليدين أو القدمين بشكل متكرر، خاصة خلال الأجواء الباردة أو عند التعرض لتغيرات درجات الحرارة، إلا أن استمرار هذه الحالة لفترات طويلة قد يكون مؤشرا يستدعي الانتباه، إذ قد يرتبط بوجود مشكلة صحية تؤثر في كفاءة الدورة الدموية أو تدفق الدم إلى الأطراف. ووفقا لتقرير نشره موقع People، فإن برودة الأطراف ليست دائمًا أمرًا طبيعيًا، فهناك حالات تستوجب مراجعة الطبيب، خصوصًا إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم أو تغير لون الجلد أو الشعور بالتنميل المستمر. متى تكون برودة الأطراف علامة على ضعف الدورة الدموية؟ و ضعف تدفق الدم إلى اليدين والقدمين يعد من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإحساس الدائم بالبرودة، حيث تقل كمية الدم المحملة بالأكسجين والعناصر الغذائية التي تصل إلى هذه المناطق، وهو ما ينعكس على درجة حرارتها ووظيفتها الطبيعية. وتزداد احتمالات ارتباط برودة الأطراف بمشكلة في الدورة الدموية عندما تستمر الأعراض حتى في الأجواء المعتدلة، أو عندما تتكرر بشكل يومي دون وجود سبب واضح، خاصة إذا رافقها تغير في لون الأصابع إلى الأبيض أو الأزرق أو ظهور شعور بالوخز والخدر. أعراض تستدعي عدم تجاهلها يشير الأطباء إلى أن برودة اليدين أو القدمين تصبح أكثر أهمية من الناحية الطبية إذا صاحبتها أعراض إضافية، من بينها: تنميل أو وخز مستمر في الأصابع. تغير لون الجلد إلى الأبيض أو الأزرق أو البنفسجي. الشعور بألم أثناء المشي أو الحركة. بطء التئام الجروح في القدمين أو اليدين. ضعف الإحساس بالأطراف. تورم أو تشنجات متكررة في الساقين. ويؤكد الخبراء أن ظهور هذه العلامات قد يكون دلالة على وجود خلل في الدورة الدموية أو مشكلة في الأوعية الدموية، ما يستدعي تقييما طبيا لتحديد السبب الحقيقي. أسباب أخرى وراء برودة اليدين والقدمين لا ترتبط برودة الأطراف دائمًا بضعف الدورة الدموية، إذ توجد عوامل صحية متعددة قد تؤدي إلى هذه الحالة، من بينها الإصابة بفقر الدم، أو انخفاض نشاط الغدة الدرقية، أو مرض السكري، أو ظاهرة رينود التي تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية بصورة مؤقتة عند التعرض للبرد أو التوتر. كما قد تلعب بعض العادات اليومية دورًا في زيادة الشعور ببرودة الأطراف، مثل التدخين الذي يؤثر سلبًا في كفاءة الأوعية الدموية، إضافة إلى الجلوس لفترات طويلة دون حركة، أو قلة النشاط البدني، أو التعرض المستمر لدرجات الحرارة المنخفضة. كيف يمكن تحسين الدورة الدموية والحد من برودة الأطراف؟ ويجب اتباع مجموعة من الإجراءات التي تساعد على تعزيز تدفق الدم وتقليل الشعور بالبرودة، وتشمل ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة، والحفاظ على وزن صحي، والإقلاع عن التدخين، والحرص على تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، مع شرب كميات كافية من الماء. كما يفضل ارتداء ملابس مناسبة في الأجواء الباردة، وتحريك اليدين والقدمين باستمرار، وتجنب البقاء لفترات طويلة في وضعية واحدة، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين تتطلب طبيعة عملهم الجلوس لساعات ممتدة. |
