يستيقظ البعض ويلاحظون وجود انتفاخ حول العينين أو في الجفون، وقد يكون واضحًا في الصباح ثم يقل تدريجيًا خلال ساعات اليوم، وفي أغلب الحالات يكون الانتفاخ مؤقتًا ويرتبط بتجمع السوائل أثناء النوم أو بعادات يومية بسيطة، لكن ظهوره بشكل متكرر أو مصاحبته لأعراض أخرى قد يحتاج إلى معرفة السبب. وفي السطور التالية نستعرض سبب انتفاخ الجفون بعد النوم، وفقاً لموقع Health line الطبي. لماذا تنتفخ الجفون بعد النوم؟ أثناء النوم يظل الجسم في وضع أفقي لعدة ساعات، ما قد يؤدي إلى تجمع كمية من السوائل في الأنسجة الموجودة حول العين، وتكون هذه المنطقة أكثر وضوحًا من غيرها لأن الجلد المحيط بالعين رقيق وحساس، ومع الاستيقاظ والحركة يبدأ الجسم في إعادة توزيع السوائل، لذلك يقل الانتفاخ تدريجيًا لدى كثير من الأشخاص. قلة النوم تزيد الانتفاخ عدم الحصول على نوم كافي أو النوم بشكل متقطع يجعل منطقة العين تبدو أكثر إرهاقًا وانتفاخًا في الصباح، كما أن تغيير مواعيد النوم باستمرار يؤثر في شكل المنطقة المحيطة بالعين، خصوصًا إذا تكرر الأمر لفترات طويلة. تناول الأطعمة المالحة تناول كمية كبيرة من الأطعمة المالحة، خاصة في المساء، يزيد احتفاظ الجسم بالسوائل. وقد يظهر ذلك في صورة انتفاخ حول العينين عند الاستيقاظ، ويكون الأمر أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين يتناولون وجبة مالحة قبل النوم أو يكثرون من الأطعمة المصنعة. النوم بعد البكاء البكاء لفترة طويلة قبل النوم يؤدي إلى انتفاخ الجفون في الصباح، نتيجة زيادة السوائل حول العين وتغير تدفق الدم في الأنسجة المحيطة بها، وعادة يختفي هذا الانتفاخ تدريجيًا مع مرور الوقت. الحساسية تكون سببًا الحساسية من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ الجفون، خاصة إذا صاحبها حكة أو احمرار أو دموع أو عطس وانسداد في الأنف، وتكون الحساسية مرتبطة بالغبار أو حبوب اللقاح أو الحيوانات الأليفة أو مستحضرات توضع بالقرب من العين. طريقة النوم لها دور النوم على البطن أو على أحد الجانبين لفترة طويلة يجعل السوائل تتجمع بصورة أكبر في منطقة معينة من الوجه، ما قد يجعل أحد الجفنين يبدو أكثر انتفاخًا عند الاستيقاظ، ويتحسن الانتفاخ بعد الوقوف والحركة خلال الصباح. مستحضرات العناية حول العين استخدام كريم أو مستحضر جديد بالقرب من العين قد يسبب حساسية لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كان المنتج يحتوي على مكونات لا تناسب البشرة الحساسة. كيف يمكن تقليل انتفاخ الجفون صباحًا؟ الحصول على نوم منتظم، وتقليل الأطعمة شديدة الملوحة في المساء، وشرب كمية مناسبة من السوائل خلال اليوم، كلها عادات قد تساعد على تقليل الانتفاخ، كما يمكن رفع الرأس قليلًا أثناء النوم، ووضع كمادة باردة على الجفون لفترة قصيرة في الصباح إذا كان الانتفاخ بسيطًا ولا توجد أعراض أخرى. |
