ماء للرضيع.. أخطاء شائعة في تغذية الأطفال خلال عامه الأول

تعد تغذية الرضيع خلال السنة الأولى من العمر من أهم العوامل التي تؤثر في نموه وتطوره الصحي، إذ يحتاج الطفل في هذه المرحلة إلى عناصر غذائية وسوائل تتناسب مع احتياجات جسمه المتغيرة بداية من الاعتماد على حليب الأم أو الحليب الصناعي، وصولًا إلى إدخال الأطعمة التكميلية تدريجيًا.

موقع Health الطبي يجب عدم تقديم الماء للأطفال خلال أول 6 أشهر من العمر، لأن حليب الأم أو الحليب الصناعي يوفران السوائل التي يحتاج إليها الجسم، بما في ذلك خلال الطقس الحار في الظروف المعتادة.

متى يبدأ الرضيع في شرب الماء؟ وما الكمية المناسبة؟

يمكن تقديم الماء للرضيع عند بلوغه 6 أشهر، بالتزامن مع بدء تناول الوجبات التكميلية، على أن تكون الكميات محدودة ولا تؤثر في حصوله على احتياجاته من الحليب.

وتوضح التوصيات الصحية أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 شهرا يمكنهم تناول نحو 4 إلى 8 أونصات من الماء يوميا، أي ما يعادل 120 إلى 240 ملليلترًا تقريبًا، مع اختلاف الاحتياجات وفقا لحالة الطفل وتوجيهات طبيب الأطفال.

ويفضل تقديم الماء في كوب صغير مناسب لعمر الرضيع، مع السماح له بالتعرف على طريقة الشرب تدريجيا، دون إجباره على تناول كميات كبيرة.

أما خلال الأشهر الستة الأولى، فينبغي الاعتماد على حليب الأم أو الحليب الصناعي المخصص للرضع، إذ يوفران السوائل والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل، وحتى في الأيام شديدة الحرارة، لا يحتاج الرضيع الذي يقل عمره عن 6 أشهر إلى الماء الإضافي في الظروف المعتادة، بل يمكن زيادة عدد مرات الرضاعة وفقا لاحتياجاته.

أخطاء شائعة في تغذية الأطفال خلال العام الأول

ترتكب بعض الأسر ممارسات غذائية غير مناسبة خلال السنة الأولى من عمر الطفل، اعتقادًا منها أنها تساعد على الشبع أو زيادة الوزن أو تحسين النمو، لكن بعضها قد يعرض الرضيع لمشكلات صحية، ومن أبرز هذه الأخطاء:

1- تقديم الماء قبل إتمام 6 أشهر

من أكثر الأخطاء انتشارا الاعتقاد بأن الرضيع يحتاج إلى الماء بصورة مستقلة خلال الأشهر الأولى، خاصة في فصل الصيف، بينما يوفر الحليب احتياجاته من السوائل، ولا ينصح بإضافة الماء دون توجيه طبي.

2- إدخال الأطعمة الصلبة في وقت مبكر

قد تلجأ بعض الأمهات إلى تقديم الطعام المهروس أو الحبوب للطفل قبل بلوغه نحو 6 أشهر، لكن التوصيات الصحية تدعو إلى بدء التغذية التكميلية عند هذا العمر، مع مراعاة استعداد الطفل وقدرته على الجلوس والتحكم في الرأس وبلع الطعام.

3- إضافة العسل إلى طعام الرضيع

يمنع تقديم العسل للأطفال قبل إتمام عامهم الأول، سواء بصورة مباشرة أو بإضافته إلى المشروبات والطعام، بسبب احتمالية احتوائه على بكتيريا قد تسبب التسمم السجقي لدى الرضع، وهي حالة صحية خطيرة.

4- تقديم حليب الأبقار بدلًا من الحليب المخصص للرضع

من الأخطاء التي ينبغي تجنبها استخدام حليب الأبقار كمشروب أساسي قبل عمر 12 شهرًا، لأنه لا يوفر التركيبة الغذائية المناسبة للرضيع، كما أن محتواه من البروتينات والمعادن قد يشكل عبئًا على الكلى غير المكتملة النمو.

5- تقديم العصائر والمشروبات المحلاة

قد تعتقد بعض الأسر أن العصائر الطبيعية مفيدة للرضيع في جميع الأعمار، لكن التوصيات الصحية تنصح بعدم تقديم عصائر الفاكهة للأطفال قبل إتمام 12 شهرًا، مع تجنب المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة والشاي والقهوة.

6- إضافة السكر والملح إلى الوجبات

إضافة السكر أو الملح إلى طعام الطفل ليست ضرورية، بل يفضل تعويده منذ البداية على المذاق الطبيعي للأطعمة، مع اختيار مكونات غذائية متنوعة توفر احتياجاته دون إضافات غير مناسبة.

أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للرضيع بعد الشهر السادس
ومن الأطعمة التي يمكن تقديمها تدريجيا بعد التأكد من استعداد الطفل:

الخضروات المطهية: مثل الجزر والكوسة والبطاطس والبطاطا الحلوة، بعد طهيها جيدًا وهرسها لتناسب قدرة الطفل على البلع.

الفواكه: مثل الموز والتفاح والكمثرى والأفوكادو، مع تقديمها مهروسة أو في قوام مناسب لعمر الرضيع.

مصادر البروتين: مثل اللحوم والدجاج والأسماك والبيض المطهو جيدًا والبقوليات، مع مراعاة القوام المناسب وتجنب الأجزاء التي قد تسبب الاختناق.

الحبوب: مثل الشوفان والحبوب المدعمة بالحديد، التي يمكن أن تساهم في توفير العناصر الغذائية اللازمة للنمو.

منتجات الألبان المناسبة: مثل الزبادي الطبيعي غير المحلى والجبن المبستر المناسب لعمر الطفل.