يستيقظ بعض الأشخاص ليجدوا وجوههم أكثر انتفاخًا من المعتاد، خاصة حول العينين والخدين، وقد يختفي هذا الانتفاخ بعد فترة قصيرة من الاستيقاظ، بينما يستمر لدى البعض الآخر لفترات أطول، ورغم أن قلة النوم والسهر من الأسباب الشائعة، فإن انتفاخ الوجه صباحًا قد يكون مرتبطًا بعوامل صحية أخرى لا يعرفها كثيرون. ويشير إلى أن انتفاخ الوجه يحدث غالبًا نتيجة تجمع السوائل تحت الجلد، وقد يكون انعكاسًا لطريقة تعامل الجسم مع الأملاح، أو الهرمونات، أو بعض المشكلات الصحية. احتباس السوائل في الجسم يعد احتباس السوائل من أكثر أسباب انتفاخ الوجه شيوعًا، حيث يحتفظ الجسم بكمية زائدة من الماء داخل الأنسجة، ما يؤدي إلى ظهور تورم خاصة بعد الاستيقاظ. ومن العوامل التي تزيد احتباس السوائل: تناول كميات كبيرة من الأطعمة المالحة. تناول الملح قبل النوم قد يؤدي تناول وجبات غنية بالصوديوم في المساء إلى زيادة احتفاظ الجسم بالماء، وهو ما يظهر بوضوح في منطقة الوجه وحول العينين صباحًا. ومن الأطعمة التي قد تسبب ذلك: المخللات. الحساسية والتهابات الجيوب الأنفية قد يكون انتفاخ الوجه صباحًا مرتبطًا بالحساسية أو احتقان الأنف، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل: انسداد الأنف. ضغط حول الجبهة والخدين. وتؤدي التهابات الجيوب الأنفية إلى تراكم السوائل والاحتقان في منطقة الوجه. اضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى ظهور انتفاخ في الوجه نتيجة تأثير انخفاض هرمونات الغدة على عمليات الأيض واحتفاظ الجسم بالسوائل. وقد يصاحب ذلك أعراض أخرى مثل: الخمول والتعب. مشاكل الكلى تلعب الكلى دورًا أساسيًا في تنظيم السوائل داخل الجسم، لذلك قد يكون انتفاخ الوجه خاصة حول العينين في الصباح مرتبطًا أحيانًا بوجود مشكلة في وظائف الكلى. ومن العلامات التي تستدعي الانتباه: تورم القدمين. التغيرات الهرمونية قد تسبب التغيرات الهرمونية احتباس السوائل وانتفاخ الوجه، خاصة لدى النساء خلال بعض الفترات مثل: قبل الدورة الشهرية. الجفاف قد يسبب انتفاخ الوجه قد يبدو الأمر غير متوقع، لكن قلة شرب الماء قد تدفع الجسم إلى الاحتفاظ بالسوائل، مما يؤدي إلى ظهور انتفاخ في بعض المناطق، ومنها الوجه. لذلك فإن الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد على توازن السوائل وتقليل التورم. النوم بطريقة غير مناسبة رغم أن النوم ليس السبب الوحيد، فإن وضعية النوم قد تؤثر على توزيع السوائل في الجسم، حيث قد يؤدي النوم على البطن أو انخفاض مستوى الرأس أثناء النوم إلى تجمع السوائل في الوجه. استخدام بعض مستحضرات التجميل قد تسبب بعض منتجات العناية بالبشرة أو مستحضرات التجميل حساسية أو تهيجًا يؤدي إلى تورم الوجه صباحًا، خاصة إذا تم استخدامها قبل النوم. متى يحتاج انتفاخ الوجه إلى مراجعة الطبيب؟ ينصح باستشارة الطبيب إذا كان انتفاخ الوجه: مستمرًا ولا يختفي خلال اليوم. طرق تقليل انتفاخ الوجه صباحًا يمكن تقليل الانتفاخ من خلال بعض العادات الصحية، مثل: تقليل تناول الملح خاصة في المساء. |
