هذا العام، شهدت المسابقة مشاركة قياسية تجاوزت 10 آلاف صورة من 112 دولة، مما يجعلها الأكبر في تاريخ الجوائز. تتنوع الأعمال المقدمة بين تماسيح تبدو وكأنها تؤدي دور إلفيس بريسلي، ونمور تؤدي حركات بهلوانية، وقرود الأورانجوتان في لقطات عفوية تبعث على الابتسام. تضم القائمة النهائية 40 متسابقاً فردياً، وثلاثة في فئة تحت 16 عاماً، وأربعة في فئة البورتريه، وتسعة في فئة الفيديو.

يعرب توم سوليام، أحد مؤسسي جوائز الكوميديا للحياة البرية، عن سعادته بالتطور الكبير الذي شهدته المسابقة، قائلاً: "بدأت جوائز الكوميديا للحياة البرية ببساطة، في سهول السيرينجيتي الشاسعة. ما بدأ كجهد صغير لزيادة الوعي بالحفاظ على الحياة البرية نما ليصبح شيئاً أكبر بكثير مما تخيلنا".

وأضاف سوليام: "المسابقة أصبحت عالمية حقاً، وبعد عقد من الزمان، نطمح لجعلها أكبر وأكثر إضحاكاً ووصولاً إلى جمهور أوسع. نحن نستخدم الفكاهة لجعل الناس يشعرون بالتعاطف مع الحياة البرية، وهذا التعاطف هو ما يخلق تغييراً سلوكياً نحو الأفضل".

سيتم الإعلان عن الفائزين في الثامن من ديسمبر خلال حفل توزيع جوائز في لندن، يليه معرض مجاني يعرض الأعمال النهائية لعام 2026 في الفترة من 9 إلى 13 ديسمبر في غاليري أوكسو. وحتى ذلك الحين، ندعوكم للاستمتاع ببعض من أروع الصور النهائية لهذا العام.

ووفقًا لتقرير نشره موقع Health الطبي، فإن الكحة الحنجرية، المعروفة طبيًا باسم الخانوق أو التهاب الحنجرة والقصبة الهوائية، تصيب الأطفال بصورة أكبر، خاصة في الأعمار الصغيرة، نتيجة صغر حجم الممرات الهوائية لديهم مقارنة بالبالغين، وهو ما يجعل التورم والالتهاب أكثر تأثيرًا على عملية التنفس.

ما الكحة الحنجرية لدى الأطفال؟

الكحة الحنجرية هي حالة تصيب الممرات الهوائية العلوية، وتؤدي إلى حدوث التهاب وتورم في الحنجرة والقصبة الهوائية، وهو ما ينتج عنه السعال المميز الذي يوصف بأنه يشبه نباح الكلب أو الفقمة.

والحالة تظهر بصورة أكثر شيوعًا لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و3 سنوات، ويرتبط ذلك بشكل أساسي بصغر حجم مجاريهم الهوائية، إذ يمكن أن يؤدي التورم إلى تضييق هذه الممرات والتأثير على التنفس.

وفي أغلب الحالات، تكون الكحة الحنجرية مرتبطة بعدوى فيروسية، ومن أبرز الفيروسات التي يمكن أن تسببها فيروسات نظير الإنفلونزا، كما يمكن أن ترتبط في بعض الحالات بفيروسات الإنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي والحصبة وغيرها من الفيروسات المسببة لأعراض الجهاز التنفسي.

أبرز أعراض الكحة الحنجرية عند الأطفال

السعال بصوت يشبه النباح، بحة الصوت، التهاب أو ألم الحلق، سيلان الأنف، وصعوبة التنفس في بعض الحالات.

وقد يظهر كذلك صوت مرتفع أثناء عملية الشهيق يعرف باسم الصرير التنفسي، ويعد ظهوره من العلامات التي تستدعي الانتباه، خاصة إذا كان الطفل يعاني منه أثناء الراحة وليس فقط عند البكاء أو الحركة.

لماذا تزداد صعوبة التنفس لدى الأطفال؟

ترتبط خطورة الكحة الحنجرية بشكل كبير بحجم الممرات الهوائية لدى الطفل، فالأطفال الصغار لديهم مجار تنفسية أصغر، وبالتالي فإن حدوث التهاب أو تورم في الحنجرة والقصبة الهوائية يمكن أن يؤدي إلى تضييق أكبر في مجرى الهواء.

وتظهر المشكلة بصورة أكثر وضوحًا عندما يزداد التورم، إذ يمكن أن يشعر الطفل بصعوبة في إدخال الهواء، ويظهر عليه مجهود أكبر أثناء التنفس.

وفي الحالات الشديدة، تكون هناك حاجة إلى تدخل طبي سريع، خصوصًا إذا بدأت صعوبة التنفس في الازدياد أو ظهرت علامات واضحة على أن الطفل يبذل مجهودًا كبيرًا للحصول على الهواء.

طرق التعامل مع الكحة الحنجرية

يعتمد التعامل مع الكحة الحنجرية على شدة الأعراض، ففي الحالات البسيطة يمكن أن يركز التعامل على راحة الطفل ومراقبة حالته، بينما تتطلب الحالات الأكثر شدة تدخلًا طبيًا.

و بعض الوسائل المنزلية المتداولة، مثل استخدام أجهزة ترطيب الهواء أو استنشاق البخار أو الهواء البارد، قد تستخدم لتخفيف الأعراض، إلا أن الموقع أشار إلى عدم وجود دراسات تثبت بصورة قاطعة أن هذه الطرق تحسن عملية التنفس لدى المصابين بالكحة الحنجرية.

تجربة أولية صغيرة، تشير إلى أن الدعم المنظم بعد إيقاف العلاج قد يحد من استعادة الوزن خلال الأشهر الأولى. لكنها لا تقدم طريقة مضمونة لمنع عودته، ولا تثبت أن تطبيقات الهاتف أو الوجبات الخاصة يمكن أن تحل محل الدواء.

ماذا يحدث بعد التوقف؟

ركزت التجربة، المنشورة في مجلة "علوم السمنة وممارساتها"، على بالغين فقدوا الوزن باستخدام أدوية من فئة ناهضات مستقبلات الببتيد الشبيه بالغلوكاغون.

وشملت 39 مشاركا وزعوا عشوائيا على 3 مجموعات: 14 تلقوا الرعاية المعتادة، و12 حصلوا على اشتراك في تطبيق للدعم الصحي، و13 تلقوا وجبات مصممة طبيا. واستمرت المتابعة أربعة أشهر، بدءا من التوقف عن العلاج.

وتكمن أهمية السؤال في أن التوقف قد يحدث لأسباب مختلفة، بينها التكلفة وحدود التغطية التأمينية والآثار الجانبية أو تفضيلات المريض. لذلك قد تصل مرحلة ما بعد الدواء قبل أن يكون الشخص قد أعد لها خطة واضحة.

زيادة أقل.. وليست صفرا

بحسب التقديرات الإحصائية للدراسة، بلغت زيادة وزن الجسم خلال المتابعة 10.75 بالمئة في مجموعة الرعاية المعتادة، مقابل 3.60 بالمئة في مجموعة التطبيق و3.58 بالمئة في مجموعة الوجبات المصممة طبيا.

وهذه النسب تعبر عن الزيادة مقارنة بوزن الجسم عند بدء المتابعة بعد التوقف، وليست نسبة ما استعاده المشاركون من الكيلوغرامات التي خسروها سابقا.

كما أنها تقديرات على مستوى المجموعات، ولا تعني أن كل مشارك زاد وزنه بالمقدار نفسه.

والنتيجة الأساسية أن مجموعتي الدعم شهدتا زيادة أقل، لكنهما لم تحافظا على الوزن دون تغير في المتوسط. كذلك لا يثبت التقارب بين نسبتيهما أن التطبيق والوجبات متساويان في الفاعلية.

ما الذي لم تثبته التجربة؟

لم تظهر فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعات في تقييمات جودة الغذاء والصحة المدركة والالتزام والرضا.

وتظل العينة صغيرة والمتابعة قصيرة، فلا تكفي النتائج لمعرفة ما سيحدث بعد عام أو أكثر، أو تحديد الخيار الأنسب لكل مريض.

ولا يصح تعميم النتيجة على أي تطبيق تجاري أو أي نظام للوجبات؛ فالتجربة اختبرت تدخلات محددة، وتحتاج نتائجها إلى دراسات أكبر وأطول قبل تحويلها إلى توصية واسعة.

خطة قبل آخر جرعة

بالنسبة إلى المستخدم، يبدأ التعامل مع هذه المرحلة بمناقشة قرار التوقف مع الطبيب، بما يشمل سببه، والحالة الصحية، وخطة متابعة الوزن وخيارات العلاج المتاحة.

وتشير إرشادات المعهد الوطني الأميركي للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى إلى أن إدارة الوزن قد تجمع بين الغذاء المناسب والنشاط البدني والدعم المتخصص والمراقبة المنتظمة. كما يمكن استخدام بعض الأدوية للمساعدة على الحفاظ على الوزن المفقود، وفق تقييم الطبيب.

ويمكن أن تشمل المتابعة تسجيل الوزن بانتظام ومراجعة نمط الأكل والنشاط، والاتفاق على موعد لإعادة التقييم إذا بدأت الزيادة، بدلا من الانتظار حتى تصبح كبيرة.

أما استئناف الدواء أو تغيير الجرعة أو اختيار علاج آخر، فقرارات طبية لا تحددها نتيجة الميزان وحدها.

وتسلط التجربة الضوء على مرحلة تستحق التخطيط منذ بداية العلاج: خسارة الوزن إنجاز مهم، لكن الحفاظ عليه يحتاج إلى متابعة مستمرة، حتى بعد آخر جرعة.

بحث شمل 1693 ثنائيا من الأزواج والزوجات الشباب في الولايات المتحدة وجد ارتباطا بين ممارسة النشاط البدني معا وتواصل أفضل، وقدرة أعلى على حل الخلافات ومستويات أقل من النزاع.

وكان المشي النشاط المشترك الأكثر شيوعا، لكن النتائج لا تثبت أنه يعالج المشكلات الزوجية.

ماذا وجد الباحثون؟

اعتمد فريق من جامعة بريغهام يونغ على بيانات من دراسة أميركية عن السنوات الأولى للزواج، تضمنت معلومات أفاد بها المشاركون عن نشاطهم البدني وطريقة تواصلهم وتعاملهم مع الخلافات.

ودرس الباحثون ممارسة التمارين بصورة فردية، وكذلك النشاط الذي يؤديه الزوجان معا، لفهم علاقة كل منهما بمؤشرات العلاقة الزوجية.

وارتبط النوعان بتواصل أفضل وحل أفضل للخلافات ونزاع أقل. لكن عند إدراجهما معا في التحليل، كان الارتباط بالنشاط المشترك أقوى لدى الأزواج والزوجات.

لماذا يبرز المشي؟

بحسب عرض الجامعة للبحث، كان المشي أكثر الأنشطة التي يمارسها الزوجان معا شيوعا.

وتمنحه بساطته ميزة عملية؛ فلا يتطلب الاشتراك في صالة رياضية أو إتقان مهارة محددة، ويمكن اختيار مسار وسرعة يتناسبان مع قدرة الطرفين.

وطرح الباحثون التواصل والشعور بالاستماع والدعم تفسيرا محتملا للعلاقة المرصودة. فالوقت المشترك قد يتيح للزوجين الحديث عن تفاصيل يومهما والتعرف إلى ما يشغل كل طرف.

لكن الدراسة لم تختبر هذا التفسير مباشرة، ولم تحدد عددا من الدقائق أو الخطوات يضمن تحسن العلاقة، كما لم تقارن المشي بعلاج متخصص للمشكلات الزوجية.

ارتباط لا يثبت السبب

ولم يطلب الباحثون من مجموعة ممارسة المشي ثم يقارنوها بمجموعة أخرى لمعرفة ما إذا كانت خلافاتها قد انخفضت، بل حللوا بيانات عن النشاط والعلاقة في الوقت نفسه. ولذلك لا يمكن الجزم بأن التمارين المشتركة هي التي أدت إلى تواصل أفضل.

وقد يكون الأزواج الأكثر انسجاما أكثر ميلا أصلا إلى قضاء الوقت معا وممارسة النشاط المشترك، أو تتداخل عوامل أخرى في العلاقة بين الأمرين.

كذلك لا تعني النتائج أن التمرين الفردي أقل قيمة، أو أن الزوجين يحتاجان إلى مشاركة جميع أنشطتهما للحصول على علاقة جيدة.

كيف تجربان الفكرة؟

يمكن التعامل مع المشي باعتباره فرصة لوقت مشترك، مع اختيار موعد ومسار مريحين للطرفين، دون فرض سرعة أو مسافة تجعل النشاط مرهقا لأحدهما.

وقد يساعد الاتفاق على إتاحة المجال للكلام والاستماع، دون تحويل كل نزهة إلى جلسة لمناقشة الخلافات. وإذا لم يكن المشي مناسبا، يمكن اختيار نشاط آخر يستمتع به الطرفان.

من بين هذه الكنوز الفنية، تبرز القفاز المرصع بالكريستالات الذي اشتهر به ملك البوب عند أدائه أغنية "Billie Jean" في حفل Motown 25 عام 1983، وهو الحفل الذي شهد لأول مرة إبهار العالم بحركته الأسطورية "Moonwalk".

لكن الجاذبية الأكبر قد تكون للسترة الحمراء الجلدية الشهيرة التي ارتداها جاكسون في فيديو كليب أغنيته الخالدة "Thriller" عام 1983، والتي أصبحت رمزاً لا يُمحى في تاريخ الموسيقى والفن. ولم يقتصر الأمر على السترة، بل سيتم أيضاً عرض الحذاء الذي ارتداه في نفس الفيديو.

هذه الفرصة الاستثنائية، تحت عنوان "إرث أزياء مايكل جاكسون"، ستكون جزءاً من تجربة "Julien's Celebrity & Pop Culture Experience" التي ستقام في أبوظبي خلال الفترة من 7 إلى 9 ديسمبر، مقدمة لعشاق الموسيقى والفن فرصة لا تقدر بثمن لامتلاك قطعة من تاريخ أحد أعظم الفنانين في العالم.

كانت التسعينيات في بريطانيا فترة اتسمت بتفاؤل جامح وروح تمرد، مما أشعل فتيل موجة خلاقة عارمة لدى الشباب، تداخلت مع الحركات الثقافية المضادة. يجسد المعرض هذا الزخم بأكثر من 100 قطعة فنية وأثرية من تلك الحقبة.

يضم المعرض أعمالاً فنية جريئة للفنانة تريسي إمين، وأزياء روك آند رول أيقونية من تصميم فيفيان ويستوود، بالإضافة إلى أفلام مبكرة للمخرج ستيف ماكوين. هذه الأعمال تعكس بصدق روح العصر، بكل ما حمله من شغف وتمرد.

تم تنسيق المعرض بعناية فائقة من قبل إدوارد إينينفول، رئيس تحرير مجلة فوغ البريطانية السابق، ليصبح بمثابة بوابة تعود بنا إلى زمن مضى، مستحضراً ذكريات تلك الأيام التي كان فيها تصفح مجلة لامعة في غرفة النوم قادراً على تشكيل العالمين الداخلي والخارجي.

يستمر معرض "التسعينيات: فن وأزياء" في تيت بريتن بلندن حتى 14 فبراير 2027، داعياً الزوار لخوض تجربة غامرة في ذاكرة عقد شكل ملامح الثقافة المعاصرة.

يقع "مقهى الألبكة" ضمن منتجع "تيجانيتسا إثنو فيليدج" بالقرب من قرية ستاييتشيفو، شمال العاصمة بلغراد. يحتضن المقهى ستة من حيوانات الألبكة، لكل منها شخصيتها المميزة، فهناك "ليوبيتشا" الذي يشتهر بمزاياه المتجهمة، و"مونا" الأكبر حجماً بين المجموعة.

مقابل حوالي 10 يورو، يمكن للزوار الاستمتاع بمشروبهم المفضل وقضاء وقت ممتع بصحبة هذه الحيوانات الودودة، وحتى إطعامها وجبات خفيفة معتمدة من المقهى، مثل الجزر والخس والتفاح.

ولضمان سعادة وراحة حيوانات الألبكة، يتعين على الزوار الالتزام ببعض القواعد البسيطة، أهمها عدم الاقتراب منها من الخلف، لضمان تجربة آمنة وممتعة للجميع.

يبلغ ارتفاع التمثال 2.6 متر، وهو من إبداع الفنان الدنماركي جنس غالسكيوت، ويصور ترامب عارياً، يمسك بعصا غولف بحجم مبالغ فيه في يد، وميزان عدل في اليد الأخرى، بينما يجلس على ظهر رجل آخر أضعف منه. يطلق الفنان على هذا العمل اسم "ملك الظلم"، وقد غطاه بالذهب عيار 23 قيراطاً.

تحت التمثال، كُتبت عبارة تقول: "أنا جالس على ظهر رجل. إنه يغرق تحت عبئي. سأفعل أي شيء لمساعدته. باستثناء النزول عن ظهره. - ملك الظلم". استلهم غالسكيوت هذا العمل من قصة "ملابس الإمبراطور الجديدة" لهانس كريستيان أندرسن، واصفاً إياه بأنه "صرخة ساخرة" ضد سياسات ترامب المناخية والخارجية المتقلبة.

أوضح غالسكيوت أن العديد من الدول والمنظمات غير الحكومية تخشى التحدث بصراحة عن كيفية التعامل مع ترامب وسياساته خوفاً من العقوبات أو خفض التمويل أو الترحيل. وبصفته ورشة فنية مستقلة، لا يخضع الفنان لهذه القيود، ويهدف من خلال هذا التمثال إلى "معالجة القضية الواضحة" وبدء نقاش ضروري حول كيفية تدمير الولايات المتحدة للفرصة الوحيدة للعالم لمواجهة كارثة المناخ.

يتلقى زوار البرلمان نسخة ثلاثية الأبعاد مصغرة من التمثال كهدية. وقد وزع الفنان حوالي 20 ألف نسخة مصغرة على الزوار والموظفين داخل البرلمان الأوروبي.

عبر عضو البرلمان الأوروبي الدنماركي اليساري بير كلاوسن، الذي دعا الفنان، عن عدم قلقه من رد فعل محتمل من ترامب، قائلاً: "إذا كان شخص ما حساساً لدرجة أنه لا يستطيع تحمل عرض هذا التمثال في البرلمان الأوروبي، فليس له مكان على الساحة العالمية". ولم يصدر حتى الآن أي رد فعل من ترامب نفسه، المعروف بردوده السريعة عبر الإنترنت.

تم عرض التمثال سابقاً في مظاهرات "أيديكم بعيدة عن جرينلاند" في كوبنهاغن، وفي قمة المناخ COP30 للأمم المتحدة في بليم بالبرازيل. وبعد ستراسبورغ، يخطط غالسكيوت لعرض "الطاعون البرتقالي" مرة أخرى في مؤتمر المناخ COP31 للأمم المتحدة الشهر المقبل في أنطاليا بتركيا.

فوجبتان متقاربتان بشدة في القيمة الغذائية أحدثتا استجابات مختلفة في الإنسولين واستخدام الطاقة، عندما كانت إحداهما فائقة المعالجة والأخرى غير فائقة المعالجة.

وتقدم النتائج زاوية تتجاوز السؤال المعتاد: كم سعرة يحتوي الطعام؟ إلى سؤال آخر: كيف تؤثر طريقة تصنيعه في استجابة الجسم له؟.

300 سعرة.. واستجابتان مختلفتان

أجرى الدراسة باحثون من معهد فرالين للأبحاث الطبية الحيوية بجامعة فرجينيا تك الأميركية، ونشرت نتائجها في دورية "نيتشر ميتابوليزم".

شملت الدراسة 57 بالغا يتمتعون بوزن صحي، وأكمل 32 منهم تجربة المقارنة الأيضية، فتناول كل مشارك الوجبتين في يومين منفصلين.

وفرت كل وجبة نحو 300 سعرة حرارية، مع تقارب شديد في الدهون والبروتين والكربوهيدرات والألياف والماء والصوديوم والوزن.

وساعد هذا التصميم على تقليل أثر الفروق الغذائية المعتادة، لكنه لا يعني أن الوجبتين كانتا متطابقتين في مكوناتهما؛ فقد أعدتا من مصادر غذائية مختلفة.

ماذا تغير داخل الجسم؟

بعد تناول الوجبة فائقة المعالجة، رصد الباحثون استجابة أعلى للإنسولين في الدم وزيادة في إنفاق الطاقة، مع انخفاض استخدام الكربوهيدرات وقودا مقارنة بالوجبة الأخرى.

ولا تعني زيادة إنفاق الطاقة أن الطعام فائق المعالجة يساعد على التخسيس. فالتجربة تابعت استجابات قصيرة الأمد بعد تناول الطعام، ولم تختبر فقدان الوزن أو النتائج الصحية خلال أشهر أو سنوات.

كذلك، لا تكفي استجابة الإنسولين الأعلى وحدها للقول إن المشاركين أصيبوا بمقاومة الإنسولين أو أصبحوا أكثر عرضة للسكري بسبب هذه الوجبة.

الدماغ يدخل الصورة

أكمل 52 مشاركا فحص تصوير الدماغ، ورصد الباحثون ارتباطا بين اختلاف بعض الاستجابات الأيضية ونشاط مناطق تشارك في الدافع والمكافأة عند مشاهدة صور الطعام.

وهنا توجد نقطة مهمة: القياس تناول استجابة الدماغ لإشارات بصرية مرتبطة بالطعام، وليس تأثير الوجبة مباشرة في الدماغ أثناء أكلها.

كما أن التقييم الشخصي لقيمة الطعام لم يختلف بين الحالتين، رغم اختلاف بعض أنماط الاستجابة الدماغية.

وتطرح هذه النتائج احتمالا بحثيا بشأن العلاقة بين ما يحدث في الجسم بعد الأكل وكيفية تقييم الدماغ للطعام، لكنها لا تثبت أن المنتجات فائقة المعالجة تسبب الإدمان أو أن المشاركين أفرطوا في الأكل نتيجة التجربة.

هل نتوقف عن حساب السعرات؟

الرسالة ليست أن السعرات فقدت أهميتها، وإنما أن تساويها لا يضمن استجابة متطابقة.

وتشير الدراسة إلى أن طريقة تصنيع الغذاء وبنيته قد تؤثران في التعامل معه بعد تناوله، بما يتجاوز كمية الطاقة والعناصر الغذائية وحدها.

لذلك لا يصح تحويل النتائج إلى حكم موحد على جميع المنتجات فائقة المعالجة، أو افتراض أن كل طعام مصنع يحدث التأثير نفسه.

ما الذي لم تحسمه الدراسة؟

تبقى النتائج مرتبطة بعينة صغيرة، يغلب عليها الشباب الأصحاء، وبوجبات محددة واستجابات قصيرة الأمد.

ولا توضح التجربة وحدها ما إذا كانت هذه الاختلافات ستؤدي إلى زيادة الوزن أو الإصابة بمرض لاحقا، ولا مدى انطباقها على كبار السن أو المصابين بأمراض مزمنة.

أما السؤال الذي تضيفه إلى قراءة البطاقة الغذائية فهو واضح: قد تعرف كمية السعرات داخل الوجبة، لكنك لا تعرف من الرقم وحده كيف سيتعامل جسمك معها.

فالاختيار المفيد لا يتعلق بساعة تناولها وحدها، بل بنوع البذور وكمية الملح المضافة إليها، والطريقة التي تدخل بها إلى وجباتك. ويمكن الاستفادة منها دون البحث عن توقيت مثالي أو التعامل معها باعتبارها علاجا للنوم والتعب.

ابدأ بتحديد الحصة

بذور اليقطين غنية بالطاقة، ولذلك قد تضيف الكميات الكبيرة منها سعرات أكثر مما تتوقع، حتى لو كانت غير مملحة.

والخطوة العملية هي وضع الكمية التي تنوي تناولها في طبق صغير، بدلا من الأكل مباشرة من الكيس. وإذا كنت تضيفها إلى وجبة، فاحسبها ضمن مكوناتها، لا باعتبارها إضافة لا تؤثر في مجموع ما تتناوله.

ويمكن استخدام كمية صغيرة لتزيين الشوفان أو الزبادي أو السلطة، بدلا من تناول كمية كبيرة منفصلة بعد الانتهاء من الطعام. فالهدف أن تمنح الوجبة تنوعا غذائيا يتناسب مع احتياجاتك.

اللب ليس مثل البذور بقشورها

عند قراءة القيم الغذائية، انتبه إلى الجزء الذي يشير إليه الوزن: هل هو لب البذور الذي يؤكل، أم البذور كاملة بقشورها؟.

فبحسب المعاهد الوطنية للصحة الأميركية، توفر حصة تزن نحو 28 غراما من لب بذور اليقطين المحمص قرابة 156 ملليغراما من المغنيسيوم. ولا يصح تطبيق الرقم نفسه تلقائيا على الوزن ذاته من البذور بقشورها.

ويشارك المغنيسيوم في وظائف العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة. كما توفر البذور البروتين والزنك والدهون غير المشبعة، لكن محتواها يختلف بحسب النوع وطريقة الإعداد، ما يجعل مراجعة بيانات العبوة مفيدة عند تحديد الحصة.

اختر الملح بعناية

قد تبدو البذور المحمصة خيارا واحدا على رف المتجر، لكن الإضافات تصنع فرقا.

فاختيار الأنواع غير المملحة يساعد على تقليل الصوديوم المضاف. أما المنتجات المتبلة، فتستحق مراجعة قائمة المكونات وحجم الحصة، خصوصا إذا كنت تتناول أطعمة مالحة أخرى خلال اليوم.

ولا يعني وصف المنتج بأنه "طبيعي" أن الكمية مفتوحة؛ فالبذور غير المملحة تظل غنية بالطاقة، ويظل الاعتدال مهما للاستفادة منها ضمن غذاء متوازن.

في الإفطار أو بعد الرياضة

يمكن إضافة بذور اليقطين إلى الإفطار لزيادة تنوع مصادر البروتين والدهون والمعادن، أو إدراجها ضمن وجبة خفيفة بين الوجبات.

وبعد ممارسة الرياضة، يمكن أن تكون جزءا من وجبة تحتوي على مصادر أخرى للبروتين والكربوهيدرات. لكنها لا تمثل وحدها وجبة متكاملة للتعافي، ولا توجد حاجة إلى تناولها فور انتهاء التمرين للحصول على قيمتها الغذائية.

واختيار وقت يناسب تنظيم وجباتك وراحتك الهضمية أكثر فائدة من الالتزام بموعد يروج له باعتباره الأفضل للجميع.

هل تمنحك نوما أفضل؟

تحتوي بذور اليقطين على المغنيسيوم والتريبتوفان، لكن وجودهما لا يثبت أن تناولها قبل النوم سيحسن النوم مباشرة.

ويشير المركز الوطني الأميركي للصحة التكميلية والتكاملية إلى أن الأدلة المتعلقة باستخدام مكملات المغنيسيوم للأرق غير كافية. كما لا يمكن تعميم نتائج المكملات تلقائيا على تناول البذور.

وصفات خريفية خاصة أبرز مكوناتها اليقطين

وإذا كانت الكميات الكبيرة تسبب لك انزعاجا هضميا، خصوصا عند تناولها بقشورها، فراقب الحصة ومدى تحملك لها.

يمكن لهذه البذور أن تكون إضافة مفيدة إلى طعامك، لكن البداية الأفضل بسيطة: كمية محددة، وملح أقل، ووجبة متوازنة، بدلا من انتظار فائدة استثنائية من حفنة قبل النوم.

لم يكن هذا مجرد عرضٍ أزياء، بل رحلةٌ غامرةٌ في قلب التراث الصيني، حيث تتجسد خيوط السدى واللحمة ليس فقط كنسيجٍ مادي، بل كاستمراريةٍ لتقليدٍ عريقٍ يتجدد مع كل جيل. يقف خلف هذه التحفة الفنية، رونغ خه، مؤسس ومدير إبداعي لـ ZHONGFANG.LIJIN، بخبرته التي تمتد لأكثر من عقدين. كمهندسة نسيج، يركز خه على الحرير والتطريز المعقد، ساعياً لإيجاد مكانٍ لهذه المنسوجات التقليدية في التصاميم المعاصرة.

في "Brocade Reborn"، تحتل الطبيعة مركز الصدارة، فتتراقص أوراق التوت، ودود القز الحالم داخل شرائقه، والفراشات بألوانها الزاهية، لتتحول إلى خطوطٍ انسيابية، ولمساتٍ غنية، وقصّاتٍ منحوتة. يتجلى فن التطريز عبر الثنيات، والزخارف الدقيقة، والتفاصيل المتعددة الطبقات، ليُعيد صياغة حرفةٍ عمرها قرون في خزانة ملابس عصرية بامتياز.

تستمد الألوان قصصها من عمق الثقافة الصينية؛ "Tianshui Bi" يحاكي ألوان الماء والسماء، و"Taoyao" يجسد الوردي الرقيق لأزهار الخوخ، و"Mihe" يدفئ بلمسة عسلٍ ذهبية، و"Yuebai" يغمر بنعومة بياض ضوء القمر، بينما يغوص "Dailan" في عمق النيلي الساحر. هذه اللوحة اللونية، المستوحاة من الجماليات الشرقية وفلسفة العناصر الخمسة (Wu Xing)، تروي حكايةً بصريةً آسرة.

لم يكن العرض في ميلانو سوى البداية، بدعمٍ من مدينة هاينينغ للمنسوجات المنزلية الصينية، أحد أهم مراكز صناعة النسيج في الصين. لقد تجاوز العرض مجرد عرضٍ للمهارة اليدوية، ليضع تقنيات النسيج الصينية التقليدية في قلب الحوار العالمي للموضة، مُظهراً كيف يمكن للتراث أن يُعاد تشكيله ليناسب منصات العرض المعاصرة.

أما دار CHEN.1988، فقد واصلت هذا الحوار الحيوي بين التراث والموضة المعاصرة، مقدمةً مجموعتها "Insieme con Amore" لموسمي الربيع والصيف 2027. بينما تبدأ ZHONGFANG.LIJIN قصتها من النسيج نفسه، تنظر CHEN.1988 إلى كيفية ارتداء الملابس اليوم. تستكشف المجموعة القصّات غير المتماثلة، والثنيات الانسيابية، والأقمشة مثل الشامواه والمخمل والكنفاه، مع توازنٍ بين القصّات الضيقة والفضفاضة، ولوحة ألوانٍ هادئة تتخللها لمساتٌ جريئة من الأخضر والأزرق الداكن.

تُبرز CHEN.1988 أيضاً أهمية الملابس الرجالية والقطع للجنسين، مُتحديةً الحدود التقليدية بين الجنسين. لا يقتصر تركيز العلامة على فئاتٍ ثابتة، بل على ابتكار ملابس تتكيف مع مرتديها. هذا هو جوهر "Daily Attitude"، المفهوم الذي تُعرّف به العلامة نهجها في الموضة: دمج الأناقة في إيقاع الحياة اليومية، وتحويل القطع المتنوعة إلى لوحةٍ فنيةٍ للتعبير عن الذات.

تأسست CHEN.1988 عام 2016 على يد المصممين لونغ تشين وفوتشيتشن، وكلاهما ينتمي إلى معهد جيانغشي لتكنولوجيا الأزياء. وقد حصل لونغ تشين عام 2025 على جائزة "Golden Top Award" الصينية المرموقة، مما يمثل خطوةً جديدة في مساعي العلامة لترسيخ مكانتها في الساحة الإيطالية.

تتلاقى هاتان المجموعتان، رغم اختلاف مساراتهما، في طموحٍ مشترك: دفع الموضة الصينية نحو المستقبل دون نسيان جذورها، ورفض السماح للتراث بأن يُشكّل هويتها بالكامل. لقد أصبحت ميلانو مسرحاً للمصممين الصينيين ليُظهروا للعالم أن تقنياتهم التراثية ليست مجرد آثارٍ قديمة، بل هي كنوزٌ يمكن إعادة نسجها وتشكيلها لتُبهر منصات العرض العصرية، مع الحفاظ على أصالتها وعمقها.

كان دي كونينغ، الذي يعد أيقونة الفن الحديث، رائداً ضمن مجموعة من فناني نيويورك الذين ابتكروا أسلوباً فنياً فريداً عُرف بـ "التعبيرية التجريدية" خلال ثلاثينيات وأربعينيات القرن الماضي. لقد تركت أعماله بصمة لا تُمحى في عالم الفن، مجسدة روحاً جريئة ومبتكرة.

يفتح المعرض، الذي يحمل عنوان "ويليم دي كونينغ في العمل"، أبوابه للجمهور في التاسع من أكتوبر ويستمر حتى السابع عشر من يناير 2027، مقدماً للزوار فرصة نادرة لاستكشاف مسيرة فنية غنية تضم أكثر من 120 عملاً فنياً.

تمنح هذه المبادرة الثقافية فرصة فريدة لعشاق الفن في أوروبا والعالم للتعمق في عالم دي كونينغ الإبداعي، والوقوف أمام لوحاته التي تعكس شغفه وحياته الفنية المليئة بالتحديات والإنجازات.

فبعد أيام قليلة من إعلان تراجع إيرادات فيلم "Digger" للمخرج الحائز على الأوسكار أليخاندرو غونزاليس إيناريتو، وبطولة توم كروز، والذي تدور أحداثه حول قطب نفط قوي يتسبب بكارثة بيئية، خرج مارك بيكمان، المستشار البارز لميلانيا ترامب، ليشارك مقارنة مثيرة للجدل عبر منصة "X".

وكتب بيكمان: "على أساس كل مسرح عرض، تفوق فيلم MELANIA على فيلم DIGGER لتوم كروز بنسبة 67% تقريبًا، على الرغم من عرضه في نصف عدد المسارح تقريبًا". وأضاف أن فيلم وثائقي عن ميلانيا ترامب صدر في وقت سابق من هذا العام، حقق نجاحًا في دور العرض الأمريكية، محققًا إيرادات بلغت 16.7 مليون دولار.

ولكن، يرى النقاد أن هذه المقارنة غير مناسبة، خاصة وأن فيلم "Digger" بلغت ميزانية إنتاجه ما يصل إلى 180 مليون دولار، بالإضافة إلى تكاليف تسويق ضخمة، بينما حقق في أسبوعه الافتتاحي 8 ملايين دولار محليًا و20 مليون دولار عالميًا، مما يجعله مرشحًا ليصبح أحد أكبر الإخفاقات السينمائية لعام 2026 بخسائر تقديرية تتراوح بين 150 و200 مليون دولار.

من جانب آخر، وصف مخرجون نقديون فيلم "Digger" بأنه "أجرأ فيلم في عام 2026 وأكثرها جنونًا لهذا العام"، مع الإشارة إلى أنه "مخاطرة جريئة ولكنها خاطئة"، بينما وصفوا فيلم ميلانيا بأنه "صورة ذاتية متعجرفة للامتياز، غير مهتمة على الإطلاق بالتنقيب عن أي شيء يتجاوز السطح"، ووصفه أحد المخرجين بأنه "مجرد خدعة دعائية" و"رشوة".

توفيت سانت، التي استمرت مسيرتها الفنية المذهلة حتى بلوغها التسعينيات من عمرها، لأسباب طبيعية في منزلها بلوس أنجلوس يوم الثلاثاء، وفقاً لما أكده ممثل عن أسرتها. تُعد سانت من آخر نجوم العصر الذهبي لهوليوود، واشتهرت بفوزها بجائزة الأوسكار عن أول ظهور لها في السينما في فيلم "على الواجهة المائية" (On The Waterfront)، وبدورها الأيقوني في أحد أعظم أفلام ألفريد هيتشكوك، "شمال عبر شمال غرب" (North By Northwest).

ولدت إيفا ماري سانت في نيوارك بولاية نيوجيرسي في 4 يوليو 1924، ودرست التمثيل في جامعة بولينج جرين الحكومية في أوهايو. بدأت مسيرتها المهنية في التلفزيون، حيث ظهرت في برامج المسابقات والإعلانات. انطلقت مسيرتها السينمائية في عام 1954، عندما اختيرت لتشارك مارلون براندو بطولة الدراما الشهيرة "على الواجهة المائية" للمخرج إيليا كازان، مجسدةً شخصية "إيدي دويل" التي يثير مقتل شقيقها أحداث الفيلم. حصد الفيلم 12 ترشيحاً للأوسكار وفاز بثمانية منها، بما في ذلك أفضل فيلم وأفضل ممثل لبراندو وأفضل ممثلة مساعدة لسانت.

بعد هذا الظهور المبهر، واصلت سانت تألقها في أدوار لا تُنسى، منها مشاركتها في الفيلم الموسيقي "مدينتنا" (Our Town) عام 1955، والفيلم الكوميدي "ذلك الشعور المعين" (That Certain Feeling) عام 1956، و"مقاطعة رينتري" (Raintree County) عام 1957 بجانب إليزابيث تايلور ومونتغمري كليفت. كما برزت في فيلم "قبعة مليئة بالمطر" (A Hatful of Rain)، وهو دراما رائدة تناولت إدمان المخدرات، وحصدت عنه سانت تقديراً وترشيحات إضافية في جوائز غولدن غلوب وبافتا.

جاء الدور الذي سيحدد مسيرتها المهنية بعدها، وهو دور "إيف كيندال" في تحفة هيتشكوك عام 1959، فيلم الإثارة والجاسوسية "شمال عبر شمال غرب". جسدت فيه دور المرأة الغامضة والجاسوسة المتخفية، أمام جيمس ماسون وعشيق كارى جرانت. وعلى الرغم من النجاح الهائل الذي حققه الفيلم ودفعها إلى عالم النجومية، قررت سانت حينها تقليل أعمالها السينمائية لتمنح أسرتها المزيد من وقتها، حيث تزوجت من المخرج جيفري هايدن عام 1951 وأنجبت منه طفلين. إلا أن مسيرتها السينمائية استمرت بأدوار بارزة في فيلم "الخروج" (Exodus) عام 1960 أمام بول نيومان، و"كل السقوط" (All Fall Down) عام 1962 مع وارن بيتي وأنجيلا لانسبري. ومن أعمالها البارزة الأخرى فيلم "سباق الجائزة الكبرى" (Grand Prix)، و"بجعة الرمل" (The Sandpiper)، و"36 ساعة" (36 Hours)، والساخرة الكوميدية "الروس قادمون، الروس قادمون" (The Russians Are Coming, The Russians Are Coming).

في السبعينيات والثمانينيات، عادت سانت إلى التلفزيون وحصلت على ترشيحات لجائزة إيمي عن المسلسل القصير "كيف كان الغرب المتوحش" (How The West Was Won) عام 1977، وعن مسلسل "تاكسي" (Taxi) عام 1978. كما لعبت دور والدة شخصية سيبل شيبرد في مسلسل "Moonlighting"، ووالدة روز دويل في مسلسل "Frasier". وفي وقت لاحق من مسيرتها، جسدت دور والدة سوبرمان، مارثا كينت، في فيلم "سوبرمان يعود" (Superman Returns) عام 2006، وقدمت آخر ظهور سينمائي لها في فيلم "قصة شتاء" (Winter’s Tale) عام 2014. وفي عام 2021، شاركت في المسرحية الصوتية القصيرة "رحلة الحافلة" (The Bus Ride). توفي زوجها جيفري هايدن في عام 2016، وتترك خلفها ابنيها، داريل ولوريت، وأربعة أحفاد، وحفيدين.

وخلال السطور التالية نستعرض تأثير استخدام الهاتف قبل النوم على الجسم، وفقاً لموقع Healthline الطبي.

كيف يؤثر الهاتف على النوم؟

تنبعث من شاشات الهواتف كمية من الضوء، ويكون الضوء أكثر تأثيرًا عندما يتعرض له الشخص في وقت قريب من موعد النوم، ويمكن للتعرض للضوء في المساء أن يؤثر في الساعة البيولوجية للجسم وفي إفراز هرمون الميلاتونين المرتبط بتنظيم دورة النوم والاستيقاظ.

ولهذا يشعر الشخص بأن النوم أصبح أصعب أو أن موعد النعاس تأخر مقارنة بالمعتاد، خاصة مع الاستخدام لفترات طويلة.

هل الهاتف يسبب الأرق؟

استخدام الهاتف قبل النوم لا يعني بالضرورة الإصابة بالأرق، لكن قضاء وقت طويل أمام الشاشة يمكن أن يجعل الدخول في النوم أكثر صعوبة لدى بعض الأشخاص، ولا يرتبط الأمر بالضوء وحده؛ فالمحتوى الذي يتابعه الشخص يبقي الدماغ في حالة من اليقظة، خصوصًا عند مشاهدة مقاطع مثيرة أو متابعة الأخبار أو التفاعل المستمر مع الرسائل ومواقع التواصل الاجتماعي.

ماذا يحدث عند تصفح الهاتف في السرير؟

يؤدي استخدام الهاتف في السرير إلى تأخير موعد النوم دون أن يشعر الشخص بمرور الوقت، خصوصًا مع التصفح المستمر والتنقل بين التطبيقات، كما أن الاعتياد على استخدام الهاتف في السرير يجعل العقل يربط مكان النوم بالنشاط والتصفح بدلًا من الاسترخاء والنوم، وهو ما يؤثر في روتين النوم لدى بعض الأشخاص.

هل يؤثر الهاتف في النوم؟

حتى إذا تمكن الشخص من النوم بعد استخدام الهاتف، فإن الاستخدام المتأخر قد يقلل الوقت المخصص للنوم عندما يؤدي إلى تأخير موعد النوم، وينعكس ذلك في اليوم التالي على صورة نعاس أو تعب وصعوبة في التركيز، خاصة إذا تكرر الأمر وأصبح إجمالي ساعات النوم أقل من احتياج الجسم.

كيف يمكن تقليل تأثير الهاتف قبل النوم؟

يمكن تقليل استخدام الهاتف خلال الفترة التي تسبق النوم، ووضعه بعيدًا عن السرير لتجنب العودة إلى تصفحه بشكل متكرر، كما يمكن تفعيل الوضع الليلي أو تقليل سطوع الشاشة في المساء، لكن هذه الخطوات لا تعني أن استخدام الهاتف لفترات طويلة قبل النوم لن يؤثر في النوم؛ فالأفضل تقليل مدة الاستخدام نفسها.

ويمكن استبدال تصفح الهاتف بأنشطة أكثر هدوءًا مثل القراءة الورقية أو الاستماع إلى محتوى صوتي هادئ، مع الحفاظ على موعد ثابت للنوم والاستيقاظ.

هذا الكتاب الفريد من نوعه، الذي ابتكره ناشر المنطقة جوزيف فوريه، هو بمثابة تحفة فنية شاملة مستوحاة من رؤى سفر الرؤيا للقديس يوحنا. يزن الكتاب 210 كيلوغرامات، ويتكون من 150 صفحة من الرق، وقد استغرق إنجازه بين عامي 1958 و1961. شارك في هذا العمل الضخم سبعة من أبرز كتاب العصر وسبعة من أشهر رساميه، منهم أوسيب زادكين، ليونارد فوجيتا، جان كوكتو، وجان جينو. أما الغلاف، فقد نحته الفنان العالمي سلفادور دالي بتقنية الصب بالشمع المفقود، مضيفًا بعدًا فنيًا لا يُضاهى لهذا العمل.

بعد أن جال هذا الكتاب الفريد في ما يقرب من 150 معرضًا حول العالم بين عامي 1961 و1972، اختفى عن الأنظار لعدة سنوات. وبعد تخزينه في سويسرا، بيع لمجموعة من جامعي التحف اليابانيين. وبينما كانوا يستعدون لبيعه بالمزاد قطعة قطعة، اشتراه في عام 2003 كريستيان كاروتزوس، الرئيس التنفيذي لشركة ترميم فنية في إيسوار. ومنذ ذلك الحين، قرر عرضه في مركزه للفن المعاصر بالبلدة، حيث كان يُعرض غلافه وبعض صفحاته حتى فصل الخريف.

عبر مالكه الجديد عن حزنه الشديد، واصفًا العمل بأنه "عمل شبيه بالكاتدرائيات، تحفة فنية فريدة في العالم"، وأضاف بمرارة: "لقد اغتيلت فرنسا الليلة الماضية، واغتيل تراثها الفرنسي". كما صرح عمدة إيسوار، بيرتراند بارود، بأن هذا العمل كان ملكية خاصة محفوظة في متحف صغير للفن المعاصر، وأن خسارته "لا تُقدر بثمن" وتمثل "عمل العمر".

فتحت وحدات البحث التابعة للدرك الوطني في كليرمون فيران تحقيقًا موسعًا لكشف ملابسات هذه السرقة المروعة. وتقدر قيمة هذا العمل الفني بالملايين، وتذكرنا هذه الحادثة بسلسلة السرقات الفنية التي شهدها العالم، بما في ذلك سرقة مجوهرات تقدر قيمتها بـ 88 مليون يورو من متحف اللوفر في أكتوبر 2025.

وفقا لموقع Health الطبي، قد يحدث انتفاخ البطن نتيجة تناول الطعام بسرعة، أو الإفراط في تناول الطعام خلال وجبة واحدة، أو ابتلاع كميات من الهواء أثناء الأكل، كما يمكن أن يرتبط بعض الحالات بوجود مشكلات في الجهاز الهضمي أو عدم تحمل بعض الأطعمة.

ما أسباب انتفاخ البطن

تختلف أسباب الانتفاخ من شخص إلى آخر، ولذلك لا يمكن اعتبار طعام واحد سببا ثابتا للمشكلة لدى جميع الأشخاص، فقد يشعر البعض بالانتفاخ بعد تناول أطعمة معينة، في حين لا تسبب الأطعمة نفسها أي أعراض لدى أشخاص آخرين.

عادات يومية تساعد على تقليل انتفاخ البطن

يمكن التعامل مع انتفاخ البطن بعد تناول الطعام من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة في طريقة تناول الوجبات، وعلى رأسها تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، بدلًا من الإسراع في إنهاء الوجبة.

متى يكون انتفاخ البطن بحاجة إلى تقييم طبي؟

في كثير من الحالات يكون الانتفاخ مؤقتا ولا يشير إلى مشكلة خطيرة، خاصة إذا ظهر بعد وجبة كبيرة أو تناول الطعام بسرعة ثم اختفى خلال فترة قصيرة. لكن تكرار الأعراض أو استمرارها يستدعي الانتباه، خصوصا إذا صاحَبها ألم في البطن أو تغيرات واضحة في عملية الإخراج.

ويرتبط الانتفاخ المستمر أو المتكرر في بعض الحالات بمشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك المزمن أو متلازمة القولون العصبي أو عدم تحمل بعض مكونات الطعام، لذلك لا يُنصح بافتراض أن سبب الأعراض هو نوع معين من الأطعمة دون تقييم مناسب.

نصائح للتعامل مع الانتفاخ بعد الوجبات

للتقليل من فرص ظهور انتفاخ البطن بعد تناول الطعام، يمكن البدء بتناول الوجبات ببطء، ومضغ الطعام جيدا، وتجنب الإفراط في كمية الطعام، والحرص على شرب المياه، وتقليل المشروبات الغازية.

ومع زيادة الألياف تدريجيا بدلا من رفع كميتها بصورة مفاجئة، مع مراقبة الأطعمة التي تؤدي إلى ظهور الأعراض، و المشي الخفيف بعد الوجبة مفيدا في تحسين الراحة الهضمية، بينما ينبغي تجنب العادات التي تزيد ابتلاع الهواء، مثل تناول الطعام بسرعة أو مضغ العلكة بشكل متكرر.

وسط أجواء ساحرة، سار العارضون على السجاد الفاخر الذي غطى أرضية الساحة، بينما صدحت الموسيقى المحلية والأداءات الفنية لتكمل لوحة فنية فريدة. هذا الاختيار للمكان لم يكن عادياً لعرض أزياء عالمي؛ فمدرسة "أبوالقاسم"، التي يعود تاريخها إلى القرن التاسع عشر، ليست مجرد معلم تاريخي محفوظ، بل هي مركز نابض بالحياة للحرف التقليدية. تمتد الغرف التي كانت مخصصة للطلاب سابقاً لتضم اليوم حرفيين مبدعين في مجالات الخزف، والنحت على الخشب، والنقش، والرسم المصغر، وغيرها من الفنون الأصيلة.

لم يكن اختيار هذا المكان محض صدفة، بل جاء ليعكس رسالة دار الأزياء الإيطالية التي تولي اهتماماً بالغاً للحرف اليدوية، وليتلاقى ذلك مع التقاليد الحرفية العريقة في أوزبكستان. وقد عبرت كارولينا كوتشينيلي، نائب الرئيس والمديرة المشاركة للإبداع في "برونيلو كوتشينيلي"، عن إعجابها العميق بالحرف المحلية التي شاهدتها خلال زيارتها، قائلة: "الحرفية هي إحدى أهم نقاط الالتقاء بين أوزبكستان وسولوميو (قرية الدار في إيطاليا). لقد سنحت لنا الفرصة لرؤية الفخار والمجوهرات والأقمشة، إنه أمر مدهش، وكل شيء ملون للغاية."

احتضن العرض تشكيلات الرجال والنساء لموسم خريف وشتاء 2026، حيث تم تقديم الملابس المصممة بدقة، والأزياء المحبوكة، والمعاطف الأنيقة، لتتداخل مع العمارة التاريخية للمدرسة والسجاد الذي زين ساحتها، مؤكدةً على الانسجام بين الأصالة والمعاصرة.

يأتي هذا الحدث في وقت يشهد فيه المشهد التصميمي الأوزبكي طموحاً لتجاوز السوق المحلي. فقد بدأ بعض المصممين المحليين بالفعل في استكشاف الأسواق الخارجية، ممزوجين بين الأزياء المعاصرة والمواد والتقنيات المستوحاة من تقاليد الحرف الأوزبكية. وقد نظم هذا الحدث الفاخر متجر "Glamour Avenue" للتجزئة الفاخرة، حيث صرح ديمتري ماسشينكو، الرئيس التنفيذي لـ "Podium" و "Glamour Avenue"، بأن مفهوم العرض تم تصميمه ليربط بين الثقافة الإيطالية والثقافة الأوزبكية الغنية، معرباً عن توقعه بدخول المزيد من العلامات التجارية العالمية للأزياء إلى السوق الأوزبكي في السنوات القادمة.

يضم المعرض، الذي يحمل عنوان "كيث هارينغ: استعراض"، مجموعة واسعة ومتنوعة من الأعمال التي تغطي مسيرة الفنان الغنية. بدءًا من أعماله المبكرة التي تعود إلى بداياته في نيويورك، وصولًا إلى المنحوتات واللوحات الفنية التي تعكس شغفه العميق ورسالته الإنسانية.

من أبرز الأعمال المعروضة "رسومات المترو" الشهيرة، وهي تلك الخطوط الجريئة التي رسمها هارينغ بالطباشير على ألواح مترو أنفاق نيويورك، والتي كانت الشرارة الأولى لانطلاق مسيرته الفنية. كما يتضمن المعرض لوحات أيقونية استخدم فيها بخاخ الطلاء عام 1984 على طول طريق فرانكلين د. روزفلت في مانهاتن، بالإضافة إلى عمله الضخم "مذبح: حياة المسيح"، وهو ثلاثي الأبعاد تم إنجازه في السنة الأخيرة من حياته.

يستمر معرض "كيث هارينغ: استعراض" في المتحف الروماني بقصر براسكي حتى 11 أبريل 2027، مقدمًا للجمهور فرصة فريدة لاستكشاف عالم فنان استثنائي جسد روح عصره بجرأة وإبداع.

امتدت مسيرة فينتون المهنية لأكثر من خمسة عقود، ترك خلالها بصمة لا تُمحى في عالم السينما والتلفزيون والمسرح. ترشح خمس مرات لجائزة الأوسكار، وساهمت موسيقاه في إثراء أفلام بارزة مثل "غاندي"، "صرخة حرية"، "ليالي عربية"، "الملك فيشر"، و"يوم جرذ الأرض".

عبرت عائلته عن حزنها العميق في بيان، قائلة: "نعلن ببالغ الأسى أن جورج فينتون وافته المنية بشكل مفاجئ اليوم. سيظل إرثه الموسيقي خالداً، وسنفتقده بشدة".

لم يقتصر إبداع فينتون على الأفلام البارزة، بل شمل أيضاً أعمالاً تلفزيونية محبوبة، بالإضافة إلى شراكة طويلة ومثمرة مع المخرج كين لوتش، حيث لحّن معظم أفلامه. كما اشتهر بتأليف العديد من النغمات الموسيقية الشهيرة للمؤسسة البريطانية للإذاعة والتلفزيون (BBC).

كرّمه وطنه بمنحه وسام الإمبراطورية البريطانية برتبة ضابط في عام 2023 تقديراً لخدماته الجليلة في مجال الموسيقى. كانت آخر أعماله الموسيقية لفيلم "Up Against It" الذي عُرض لأول مرة في مهرجان تورنتو السينمائي الدولي الشهر الماضي.

ينبع هذا المشروع الفني الملهم من شراكة فريدة بين مؤسسة فالنتينو غارافاني وجيانكارلو غياميتي، وبين النحاتة والفنانة البرتغالية جوانا فاسكونسيلوس. قامت فاسكونسيلوس بتصميم تجربة تفاعلية للزوار، حيث تتناغم أعمالها الفنية الخاصة مع القطع الأيقونية التي صاغها المصمم على مر السنين.

في حديثها لـ "يورونيوز"، أعربت فاسكونسيلوس عن رغبتها في تسليط الضوء على "تنوع وروعة أعمال فالنتينو، وطريقة تعامله مع التطريز، وجميع الأقمشة التي استخدمها، والتي تختلف تماماً عن بعضها البعض. ولكن أيضاً كيف، من هذه المواد، خلق تلك المرأة المثالية، تلك المرأة التي تشبه الإلهة". وأشارت إلى كيف أن المصمم "حوّل، من خلال فساتينه، هويات النساء".

من خلال الوصول إلى أرشيف المصمم، كشفت فاسكونسيلوس أنها سعت إلى "اختيار فساتين لم تكن مجرد صور نمطية لـ 'لون فالنتينو الأحمر'، وهو اللون المرتبط بقوة بمُثل القوة والشغف والحسية". ومع ذلك، يتضمن المعرض مثالاً بارزاً لما أصبح أحد علامات المصمم الإيطالي المميزة. ومن هذا "المفهوم للفخامة" ولدت منحوتتها النسيجية "فالكيري فينوس"، التي تحتل مكانة مركزية في المعرض بأكمله.

تستكشف المعرض المفارقة بين "المنزل والفخامة"، وبين "المرأة في المنزل، المرأة في خلوتها، المرأة التي لا تُرى؛ والمرأة في الأماكن العامة، المرأة التي تصبح إلهة لأنها ترتدي فستان فالنتينو". تتجلى هذه العلاقة المتناقضة ظاهرياً "بين الخاص والعام" في تصميم فاسكونسيلوس للمسار داخل قاعات المتحف، حيث يمكن للزوار الاستمتاع بأعمالها الأكثر تميزاً، إلى جانب إبداعات جديدة، في تناغم مع الأزياء التي تحمل توقيع المصمم الإيطالي الشهير.

وصفت فاسكونسيلوس عملية اختيار الفساتين وربطها بمنحوتاتها بأنها لم تكن "تحدياً"، بل كانت "ديناميكية وممتعة للغاية". ومن الأمثلة على ذلك "غرفة الكي"، حيث عرضت "فساتين لا يمكن كيّها"، محاطة بتكوين فني يبرز فيه جهاز الكي كبطل رئيسي. هذا "الطريق الغريب للحياة" هو ما ألهمها لخلق هذا المعرض، "لعبة حقيقية بين الفساتين التي تُرتدى فقط في مناسبات معينة من الكمال والفخامة" والحياة "في المجال المنزلي، الذي لا يشمل هذه العناصر". ويتجلى هذا البعد الثاني في جميع أنحاء المعرض من خلال "وجود ريش تنظيف الغبار، والأواني، وأدوات المائدة"، وغيرها من الأدوات المميزة للحياة المنزلية.

يُعد هذا المعرض نسخة معدلة من مشروع عُرض في الأصل في روما، وتحديداً في مساحة PM23 الثقافية التي أسسها فالنتينو وغياميتي. ويهدف معرض "فينوس – فالنتينو غارافاني بعيون جوانا فاسكونسيلوس" إلى أن يكون نقطة التقاء بين الفن والأزياء الراقية، ويأتي في إطار احتفالات المتحف بعيده العاشر، في وقت يستضيف فيه المتحف أيضاً ثلاث معارض جديدة أخرى.

وشملت الدراسة، المنشورة في مجلة "نيتشر ميديسن"، بيانات أكثر من 6 ملايين شخص من 118 دولة، جمعت بين عامي 1990 و2025، وتراوحت أعمار المشاركين بين 5 سنوات وأكثر من 100 عام.

وبحسب النتائج، أبلغت النساء عن مستويات أعلى من الألم مقارنة بالرجال في 11 منطقة من الجسم، بينها الرأس والوجه والرقبة والكتف واليد والظهر والبطن والورك والركبة.

وكان الفارق أكثر وضوحا في آلام الرأس والوجه والبطن.

وأظهرت الدراسة أن معدلات الألم ترتفع لدى الرجال والنساء بصورة ملحوظة قبل سن 55 عاما، قبل أن تبلغ ذروتها عند سن 75 عاما أو بعده، بينما تستمر آلام الظهر والورك والركبة في الارتفاع مع التقدم في العمر.

وقال الباحثون إن ذلك يشير إلى أن جزءا كبيرا من عبء الألم طوال الحياة يتطور خلال سنوات العمل.

وأفاد نحو 40 بالمئة من المشاركين بوجود آلام في الظهر، في حين كانت آلام الوجه الأقل شيوعا، إذ بلغت نسبتها نحو 2 بالمئة.

كما أظهرت النتائج أن المناطق ذات المستويات المنخفضة من التنمية البشرية سجلت معدلات أعلى من آلام الجسم في مراحل العمر المتقدمة، إلى جانب معدلات تقارب ضعف آلام أسفل الظهر بين كبار السن.

وبلغ الألم شديد الحدة ذروته عند نحو سن 50 عاما، بينما وصل الألم المنتشر في أنحاء الجسم إلى ذروته عند نحو 70 عاما.

وخلص الباحثون إلى أن احتمالية الإصابة بأي نوع من الألم ترتفع تدريجيا مع التقدم في العمر، لكن أكثر أنواع الألم تسبباً في الإعاقة تتبع مسارا مختلفاً، إذ تزداد خلال منتصف أو أواخر مرحلة البلوغ قبل أن تتراجع.

وقدّر الباحثون أن التدخين والسمنة وانخفاض دخل الأسر تقف وراء 18.3 بالمئة من عبء الألم العالمي.

وتفاوتت النسبة بشكل كبير بين المناطق، إذ بلغت 12.6 بالمئة في إفريقيا جنوب الصحراء، مقابل 27.1 بالمئة في أوروبا الشرقية.

ووصف أندرو هورن، مدير مركز الصحة الإنجابية في جامعة إدنبرة، الدراسة بأنها "رائدة"، مؤكداً أنها تظهر أن النساء يعانين من الألم أكثر من الرجال في جميع مناطق الجسم التي شملها البحث.

وقال هورن إن النتائج تقدم "دليلا قويا" على أن فجوة الألم بين الجنسين "حقيقية ومتسقة وعالمية"، مشيرا إلى أن آلام النساء لا تزال في كثير من الأحيان تواجه بالتقليل من شأنها أو لا تحصل على ما يكفي من البحث والعلاج.

ويحتوي الشوفان بشكل خاص على نوع من الألياف القابلة للذوبان ويعرف باسم «بيتا جلوكان»، وهي من أبرز المكونات التي يرتبط بها عدد من الفوائد الصحية للشوفان.

وخلال السطور الآتية نوضح فوائد الشوفان في وجبة الإفطار، وفقاً لموقع Healthline الطبي.

كيف يفيد الشوفان الجسم في وجبة الإفطار؟

يساعد محتوى الشوفان من الألياف على زيادة الشعور بالشبع بعد تناول الوجبة، وهو ما يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات، خاصة عند تناوله ضمن وجبة متوازنة.

كما أن الشوفان يحتوي على كربوهيدرات معقدة يتم هضمها بصورة أبطأ من السكريات البسيطة، ما يوفر مصدرًا للطاقة يمكن أن يستمر لفترة أطول مقارنة ببعض خيارات الإفطار الغنية بالسكريات.

الشوفان وصحة القلب

ترتبط ألياف «بيتا جلوكان» الموجودة في الشوفان بالمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم عند تناولها بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، ولهذا السبب يمكن أن يكون الشوفان خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يرغبون في الاهتمام بصحة القلب، مع ضرورة عدم الاعتماد على نوع واحد من الطعام وحده للوقاية من أمراض القلب.

هل الشوفان مفيد للهضم؟

يحتوي الشوفان على الألياف التي تساعد على دعم حركة الجهاز الهضمي وتحسين انتظام عملية الإخراج، خاصة عند تناوله مع كمية كافية من السوائل، يساعد إدخال الألياف تدريجيًا إلى النظام الغذائي في تحسين صحة الجهاز الهضمي، لكن تناول كمية كبيرة منها بشكل مفاجئ يؤدي لدى بعض الأشخاص إلى الانتفاخ أو زيادة الغازات.

هل الشوفان مناسب للتحكم في سكر الدم؟

يمكن أن يكون الشوفان خيارًا جيدًا ضمن وجبة الإفطار، خاصة الأنواع الأقل معالجة، لأن محتواه من الألياف يساعد على إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات، لكن طريقة تحضير الشوفان تظل مهمة، فإضافة كميات كبيرة من السكر أو العسل أو الشوكولاتة قد ترفع كمية السكريات في الوجبة وتقلل من فائدتها الغذائية.

كيف يمكن تحضير وجبة شوفان متوازنة؟

يمكن تناول الشوفان مع الحليب أو الزبادي وإضافة الفواكه الطازجة والمكسرات أو البذور بكميات مناسبة، للحصول على وجبة تحتوي على الألياف والبروتين والدهون الصحية، ويفضل اختيار الشوفان غير المحلى وتجنب الأنواع الجاهزة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو الإضافات المنكهة.

هل يمكن تناول الشوفان يوميًا؟

يمكن لمعظم الأشخاص تناول الشوفان بانتظام كجزء من نظام غذائي متنوع ومتوازن، ولا يشترط تناوله يوميًا للحصول على فوائده، ويظل التنوع في مصادر الحبوب والألياف والخضروات والفواكه والبروتينات مهمًا للحصول على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

تتنوع مصادر الحديد بين الأطعمة الحيوانية والنباتية، لكن الجسم يمتص الحديد الموجود في المصادر الحيوانية بصورة أفضل من الحديد الموجود في المصادر النباتية.

وخلال السطور التالية نستعرض أفضل الخيارات الغذائية لتناول الأطعمة الغنية بالحديد، وفقاً لموقع Healthline الطبي.

أهم الأطعمة الغنية بالحديد

تعد اللحوم الحمراء من أبرز المصادر الغذائية للحديد، كما توفر للجسم الحديد من النوع الذي يسهل امتصاصه، ويمكن إدخالها ضمن نظام غذائي متوازن بكميات مناسبة، وتحتوي الكبدة أيضًا على كمية مرتفعة من الحديد، لكنها ليست مناسبة للإفراط في تناولها، خاصة خلال الحمل، بسبب ارتفاع محتواها من فيتامين «أ»، لذلك ينبغي للحامل استشارة الطبيب بشأن الكمية المناسبة.

كما تعد الأسماك والمأكولات البحرية والدواجن من المصادر التي توفر الحديد، إلى جانب مجموعة أخرى من العناصر الغذائية المهمة.

الحديد في الأطعمة النباتية

ولا يقتصر الحصول على الحديد على المنتجات الحيوانية، إذ توجد مصادر نباتية عديدة، من بينها العدس والفاصوليا والحمص والبقوليات بشكل عام، كما تحتوي الخضروات الورقية الداكنة، مثل السبانخ، على الحديد، إلى جانب المكسرات والبذور وبعض الحبوب الكاملة والأطعمة المدعمة بالحديد.

كيف يمكن زيادة امتصاص الحديد؟

لا تعتمد الاستفادة من الحديد على كمية المعدن الموجودة في الطعام فقط، وإنما تتأثر أيضًا بمدى قدرة الجسم على امتصاصه ويمكن أن يساعد تناول مصادر فيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد على تحسين امتصاص الحديد الموجود في المصادر النباتية. ومن أمثلة ذلك إضافة الفلفل أو الطماطم إلى الوجبة، أو تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال إلى جانب الطعام.

هل يكفي الطعام لعلاج نقص الحديد؟

ويمكن للنظام الغذائي أن يساعد في الوقاية من نقص الحديد وتوفير احتياجات الجسم، لكن إذا كان الشخص يعاني بالفعل من نقص واضح في الحديد أو فقر الدم، فيحتاج إلى مكملات يحددها الطبيب وفقًا لنتائج التحاليل والسبب وراء النقص، ولا ينصح بتناول مكملات الحديد من تلقاء النفس، لأن الحصول على كميات زائدة من الحديد يسبب آثارًا جانبية ومشكلات صحية.

بعد إعادة عرضه الأخيرة في دور السينما، والتي أضافت أربع مشاهد جديدة بعد شارة النهاية، تمكن الفيلم الذي أنتجته مارفل عام 2019 من تحقيق إجمالي إيرادات عالمية بلغت 2.925 مليار دولار. هذا الرقم يضعه في صدارة قائمة الأفلام الأعلى دخلاً على الإطلاق، متجاوزًا بفارق ضئيل إيرادات فيلم "أفاتار" البالغة 2.923 مليار دولار.

لم يكن هذا هو التبادل الأول على القمة بين الفيلمين، فقد تنافسا على المركز الأول منذ عام 2019. استطاع "المنتقمون: نهاية اللعبة" أن ينتزع اللقب من "أفاتار" قبل سبع سنوات، لكن الفيلم الأخير استعاد مجددًا صدارته في عام 2022 عند إعادة إصداره قبيل عرض الجزء الثاني "أفاتار: طريق الماء" (Avatar: The Way of Water)، حيث حقق إيرادات كافية ليعتلي القمة مجددًا.

أثارت إعادة عرض "المنتقمون: نهاية اللعبة" حماسًا لدى الكثير من عشاق مارفل، إلا أن البعض انتقد استراتيجية الشركة، معتبرين أن إضافة المشاهد الجديدة تعد تعديلاً على القصة الأصلية بهدف خدمة أحداث فيلمهم القادم "المنتقمون: يوم القيامة" (Avengers: Doomsday). ورغم هذه الانتقادات، تتوقع التقارير أن يختتم الفيلم فترة عرضه الحالية بإيرادات عالمية تصل إلى 2.95 مليار دولار.

من الجدير بالذكر أن كلا الفيلمين، "أفاتار" و"المنتقمون"، أصبحا الآن تحت مظلة شركة ديزني. وهذا يعني أن صعود أي منهما إلى القمة يؤكد هيمنة "بيت الفأر" كعملاق لا يُشق له غبار في عالم شباك التذاكر. يترقب الجمهور بفارغ الصبر فيلم "المنتقمون: يوم القيامة" الذي سيعرض في 18 ديسمبر، وهو نفس يوم عرض فيلم "كثيب: الجزء الثالث" (Dune: Part Three)، مما يثير تساؤلات حول إمكانية تكرار ظاهرة "باربنهايمر" تحت اسم "داونزداي" (Dunesday)، وعما إذا كان الفيلم الجديد سيتمكن من التفوق على سجلات "نهاية اللعبة" و"أفاتار".

لأعوام طويلة، ظلّت قصة التفاح غامضة، لكن الأبحاث الجينية الحديثة كشفت لنا عن دور محوري لنوعين من التفاح البري: "مالوس سيفيرسي" من آسيا الوسطى، و"مالوس سيلفستريس" من أوروبا، في تشكيل التفاح الذي نعرفه اليوم. ففي جبال تيان شان الشاهقة بآسيا الوسطى، تنمو غابات التفاح البري "مالوس سيفيرسي"، الذي سُمي تيمناً بعالم النبات الألماني يوهان أوغست كارل سيفرس، الذي وصف هذه الغابات في القرن الثامن عشر.

تؤكد الدكتورة جولنارا سيتبييفا، وهي عالمة أحياء، أن الدراسات العلمية، ومنها تحليل أكثر من 10 آلاف صنف مختلف من التفاح المزروع، أثبتت أن 46% منها تحمل بصمات جينية من تفاح "سيفيرسي"، مما يؤكد أنه السلف الرئيسي للتفاح الحديث. انتشرت بذور هذا التفاح البري في البداية بفعل الطيور والحيوانات عبر سفوح جبال تيان شان، ثم حملها البشر لاحقاً على طول طريق الحرير، ناشرةً نكهتها الفريدة عبر العالم.

اليوم، يُحتفى بازدهار تفاح "سيفيرسي" في كازاخستان كواحد من أروع المشاهد الطبيعية، حيث تُقارن أزهاره بجمال أزهار الساكورا اليابانية الشهيرة. كل ربيع، تشهد منطقة جيتي سو مهرجاناً يحتفي بهذا الموسم، مع نصب مخيمات تقليدية وعروض للحرف الوطنية وورش عمل، بالإضافة إلى الألعاب الرياضية التقليدية.

مدينة ألماظي الكازاخستانية تحمل اسم التفاح في طياتها؛ فكلمة "ألما" تعني التفاح بلغة الكازاخ. لا يقتصر حضور التفاح على الاسم، بل هو رمز لروح المدينة التي تقع عند سفوح الجبال حيث تنمو أشجار التفاح البري منذ قرون. تتجلى أشكال التفاح وزخارفه في التصميم العمراني، والمنحوتات، والجداريات، والمساحات العامة، لتذكر دائماً بهذا الإرث العريق.

ومن بين الأصناف الشهيرة التي تطورت عبر الانتقاء، يبرز صنف "أبورت" المعروف بثمره الكبير ورائحته العطرية المميزة. يقول إيفان سيرغييف، الذي يزرع "أبورت" منذ ما يقرب من 20 عاماً: "رائحة تفاح أبورت تشبه العطور الفرنسية، كما أن جلده رقيق جداً، لذا نقطف المحصول بأكمله يدوياً". يوضح أن أشجار تفاح "سيفيرسي" البرية يمكن أن تعيش من 250 إلى 300 عام، بينما تعيش أشجار "أبورت" حوالي 40 إلى 70 عاماً.

أصبحت البساتين اليوم وجهات سياحية، حيث يمكن للزوار في موسم الحصاد التجول بين الأشجار وقطف التفاح بأنفسهم. كما تستضيف ألماظي مهرجان "ألما فيست" السنوي، وهو احتفال كبير بالحصاد يجمع المزارعين لعرض منتجاتهم المتنوعة من التفاح، سواء كان طازجاً، أو مجففاً، أو مربى، وغير ذلك. وقد شهد المهرجان هذا العام عرض أكثر من 200 طن من التفاح.

الفيلم، الذي يلعب فيه كروز دور رجل أعمال نافذ في قطاع النفط يتسبب بكارثة بيئية، لم يحصد سوى 8 ملايين دولار في شباك التذاكر الأمريكية و20 مليون دولار عالميًا في عطلة نهاية الأسبوع الأولى لعرضه. وتأتي هذه الأرقام لتصدم الجميع، خاصة وأن ميزانية إنتاج الفيلم وحده وصلت إلى 180 مليون دولار. وفوق ذلك، أنفقت شركة وارنر براذرز 100 مليون دولار إضافية على التسويق، مما يعني أن الفيلم يحتاج إلى تحقيق 300 مليون دولار لمجرد تغطية تكاليفه.

رغم أن الإيرادات لا تعكس دائمًا جودة العمل الفني، إلا أن هذا الأداء المخيب للآمال يثير الدهشة، خاصة وأن الفيلم يجمع بين المخرج الحائز على الأوسكار أليخاندرو غونزاليس إيناريتو، والنجم العالمي توم كروز. كان "الحفار" يعتبر مغامرة جريئة كفيلم كوميدي أصلي بميزانية ضخمة يعتمد على نجومية بطله، إلا أن محاولته الساخرة من القضايا البيئية لم تلقَ استحسان الجمهور، بل بدت لهم جريئة بشكل مربك.

في مراجعة موقع يورونيوز ثقافي، وصف الفيلم بأنه "أكثر أفلام عام 2026 جرأة، وأكثرها فشلاً في نفس الوقت. إنه بالتأكيد الفيلم الأكثر ادعاءً لإيناريتو حتى الآن. من الصعب الخوض في التفاصيل دون الكشف عن المفاجأة التي يقدمها المخرج، ولكن يمكن القول إنه بعد سحب البساط من تحت أقدام الجمهور، يتركهم أمام عمل فارغ ظاهريًا ولكنه ثقيل في رسالته."

لا تقتصر معاناة وارنر براذرز على هذا الفيلم فحسب، بل يعكس "الحفار" عامًا صعبًا للشركة التي واجهت صعوبة في تحقيق إيرادات تتجاوز 100 مليون دولار محليًا مع معظم إصداراتها هذا العام. وتأتي هذه الخسارة في توقيت حرج، حيث من المتوقع إتمام صفقة الاستحواذ المثيرة للجدل على وارنر براذرز ديسكفري الأسبوع المقبل. يبقى الأمل الوحيد للشركة لإنقاذ عامها المأساوي هو فيلم "Dune: Part Three" المقرر عرضه في ديسمبر، والذي يتوقع أن يحقق إيرادات عالمية تتراوح بين 200 و230 مليون دولار.

بعد عام الاستراحة التقليدي، يعود المهرجان في الفترة من 23 إلى 27 يونيو 2027، ليثير مشاعر مختلطة من الفرح والإحباط، خاصةً لدى المعجبين الذين أمضوا ساعات في الانتظار الافتراضي ولم يتمكنوا من تأمين مكان لهم في مزرعة "ورثي فارم".

بدأت مبيعات التذاكر يوم أمس الساعة 10 صباحًا بتوقيت وسط أوروبا، وفي تمام الساعة 10:42 صباحًا، أكدت شركة "سي تيكتس" (See Tickets) أن جميع التذاكر المتاحة قد بيعت. وكتبت الشركة: "تذاكر مهرجان غلاستونبري 2027 نفدت الآن. رسائل التأكيد الإلكترونية قيد الإرسال. شكرًا لكل من اشترى التذاكر هذا الصباح، ونعتذر لمن لم يحالفهم الحظ".

كان المنظمون قد أعلنوا الشهر الماضي أن سعر تذاكر الدخول العام سيبلغ 408 جنيهات إسترلينية، شاملة رسوم حجز بقيمة 5 جنيهات، ليتجاوز السعر حاجز الـ 400 جنيه لأول مرة. يمثل هذا زيادة تقارب 30 جنيهًا إسترلينيًا عن عام 2025، وهو جزء من ارتفاع مطرد منذ عام 2010 عندما كانت التذاكر تكلف 286 جنيهًا إسترلينيًا. أثارت هذه الزيادة شكاوى من البعض، واصفين السعر بأنه "غير معقول" و"جنوني" و"خدعة"، بينما يشعر الكثيرون بأنهم مستبعدون بسبب السعر.

ومع ذلك، لا يزال لدى عشاق غلاستونبري فرصة أخرى لتأمين مكانهم، حيث سيتم طرح التذاكر غير المرغوب فيها أو تلك التي لم يتم دفع رصيدها المتبقي (كان المتقدمون مطالبين بدفع عربون قدره 100 جنيه إسترليني، مع دفع 308 جنيهات إسترلينية متبقية بين 1 و 7 أبريل من العام المقبل) في إعادة البيع في ربيع عام 2027.

لم يتم الإعلان رسميًا عن أي فنانين مشاركين في مهرجان غلاستونبري 2027 بعد. وتشمل الأسماء المرشحة المبكرة سام فيندر، تايلور سويفت، ريهانا، وليتل سيمز، بينما تتزايد التكهنات حول احتمالية مشاركة فرق مثل "ذا رولينج ستونز"، "راديوهيد"، و"فونتانيز دي.سي.". وقد تم استبعاد اسمين كبيرين بشكل فعلي، حيث رفضت المنظمة إيميلي إيفيس التكهنات حول مادونا وأواسيس. ومع ذلك، أكدت أن جميع الفرق الرئيسية قد تم التعاقد معها، مشيرة إلى أنها متحمسة جدًا وأن الأمور تسير على ما يرام.

في دراسة نشرت مؤخراً، قام باحثون بتحليل ضرس سفلي دائم، يعود إلى فترة ما قبل وصول الإسبان، وهو محفوظ حالياً في متحف بوبول فوخ بجامعة فرانسيسكو ماروكين في غواتيمالا. وقد وجدوا تجويفاً دقيقاً في الجزء العلوي من الضرس، حيث تلتقي النتوءات الرئيسية الأربعة، تم فيه تثبيت قطعة من حجر اليشم بإحكام باستخدام مادة لاصقة. وقد وصف أحد الباحثين التجويف بأنه "مثالي"، وأثنى على الإجراء بأنه "منفذ بشكل جيد ونظيف للغاية".

ما يميز هذا الاكتشاف هو موقع الزخرفة. ففي حين أن معظم التعديلات السنية الموثقة لدى المايا القدماء كانت تتركز في الأسنان الأمامية لأغراض جمالية أو اجتماعية، فإن هذا الضرس الخلفي يثير تساؤلات حول الغرض غير الزخرفي لهذه القطعة. فهل كانت هناك وظيفة علاجية أو رمزية أعمق؟

باستخدام تقنية التصوير المقطعي المحوسب، اكتشف الباحثون علامات تدل على استجابة بيولوجية من لب السن، مما يؤكد أن السن كان حياً عند وضع قطعة اليشم. وتشير هذه النتائج إلى أن هذا الاكتشاف يمثل "أول حالة موثقة لترصيع في سطح إطباقي لسن خلفي بين حضارة المايا القديمة"، مما يوسع فهمنا لمعرفتهم الواسعة بطب الأسنان.

ورغم أن الغرض الدقيق لهذا الإجراء لا يزال غامضاً، يعتقد الباحثون أنه قد يكون له دور علاجي أو مهدئ للآلام. وبينما لا يمكن الجزم بما إذا كانت الزخرفة قد استخدمت لسد تسوس، فإن هذا الاكتشاف يسلط الضوء على براعة المايا في تقنيات الحفر السني، حيث أن نسبة ضئيلة جداً من الحفريات كانت تصل إلى لب السن. إن هذا السن الاستثنائي يؤكد على أن التعديلات السنية لدى المايا كانت أكثر تنوعاً مما كان يعتقد سابقاً، ويدعو إلى المزيد من البحث في هذه الممارسات السنية الفريدة.

وفي السطور التالية نستعرض سبب انتفاخ الجفون بعد النوم، وفقاً لموقع Health line الطبي.

لماذا تنتفخ الجفون بعد النوم؟

أثناء النوم يظل الجسم في وضع أفقي لعدة ساعات، ما قد يؤدي إلى تجمع كمية من السوائل في الأنسجة الموجودة حول العين، وتكون هذه المنطقة أكثر وضوحًا من غيرها لأن الجلد المحيط بالعين رقيق وحساس، ومع الاستيقاظ والحركة يبدأ الجسم في إعادة توزيع السوائل، لذلك يقل الانتفاخ تدريجيًا لدى كثير من الأشخاص.

قلة النوم تزيد الانتفاخ

عدم الحصول على نوم كافي أو النوم بشكل متقطع يجعل منطقة العين تبدو أكثر إرهاقًا وانتفاخًا في الصباح، كما أن تغيير مواعيد النوم باستمرار يؤثر في شكل المنطقة المحيطة بالعين، خصوصًا إذا تكرر الأمر لفترات طويلة.

تناول الأطعمة المالحة

تناول كمية كبيرة من الأطعمة المالحة، خاصة في المساء، يزيد احتفاظ الجسم بالسوائل. وقد يظهر ذلك في صورة انتفاخ حول العينين عند الاستيقاظ، ويكون الأمر أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين يتناولون وجبة مالحة قبل النوم أو يكثرون من الأطعمة المصنعة.

النوم بعد البكاء

البكاء لفترة طويلة قبل النوم يؤدي إلى انتفاخ الجفون في الصباح، نتيجة زيادة السوائل حول العين وتغير تدفق الدم في الأنسجة المحيطة بها، وعادة يختفي هذا الانتفاخ تدريجيًا مع مرور الوقت.

الحساسية تكون سببًا

الحساسية من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ الجفون، خاصة إذا صاحبها حكة أو احمرار أو دموع أو عطس وانسداد في الأنف، وتكون الحساسية مرتبطة بالغبار أو حبوب اللقاح أو الحيوانات الأليفة أو مستحضرات توضع بالقرب من العين.

طريقة النوم لها دور

النوم على البطن أو على أحد الجانبين لفترة طويلة يجعل السوائل تتجمع بصورة أكبر في منطقة معينة من الوجه، ما قد يجعل أحد الجفنين يبدو أكثر انتفاخًا عند الاستيقاظ، ويتحسن الانتفاخ بعد الوقوف والحركة خلال الصباح.

مستحضرات العناية حول العين

استخدام كريم أو مستحضر جديد بالقرب من العين قد يسبب حساسية لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كان المنتج يحتوي على مكونات لا تناسب البشرة الحساسة.

كيف يمكن تقليل انتفاخ الجفون صباحًا؟

الحصول على نوم منتظم، وتقليل الأطعمة شديدة الملوحة في المساء، وشرب كمية مناسبة من السوائل خلال اليوم، كلها عادات قد تساعد على تقليل الانتفاخ، كما يمكن رفع الرأس قليلًا أثناء النوم، ووضع كمادة باردة على الجفون لفترة قصيرة في الصباح إذا كان الانتفاخ بسيطًا ولا توجد أعراض أخرى.

وخلال السطور التالية نستعرض أسباب الشعور بالشبع بسرعة في بعض الأيام، وفقاً لموقع Healthline الطبي.

الشبع السريع.. كيف يحدث؟

يبدأ الشعور بالشبع عندما تستجيب المعدة لكمية الطعام الموجودة بداخلها، إلى جانب إشارات يرسلها الجهاز الهضمي والدماغ لتنظيم الشهية، لذلك لا يعتمد الإحساس بالجوع والشبع على كمية الطعام فقط، وإنما يتأثر بعدة عوامل تتغير من يوم إلى آخر.

تناول وجبة دسمة في وقت سابق

إذا تناول الشخص وجبة كبيرة أو غنية بالدهون في وقت سابق، فيستمر الشعور بالامتلاء لفترة أطول، وبالتالي تقل الرغبة في تناول الطعام في الوجبة التالية، كما أن بعض الوجبات تحتاج إلى وقت أطول للهضم، فيشعر الشخص بأنه لا يحتاج إلى كمية كبيرة من الطعام حتى بعد مرور عدة ساعات.

التوتر والحالة النفسية

الحالة النفسية يمكن أن تؤثر في الشهية بشكل واضح، فبعض الأشخاص تزداد شهيتهم عند التوتر، بينما يفقد آخرون الرغبة في الطعام أو يشعرون بالشبع سريعًا، ويصاحب التوتر أيضًا اضطراب في المعدة أو شعور بعدم الراحة، ما يجعل تناول الوجبة أصعب أو يجعل الشخص يكتفي بكمية صغيرة.

قلة النوم وتأثيرها على الشهية

تغيير مواعيد النوم أو عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يؤثر في إشارات الجوع والشبع، ولذلك تختلف الشهية في الأيام التي يكون فيها النوم غير منتظم مقارنة بالأيام التي يحصل فيها الشخص على نوم جيد.

النشاط البدني يغير احتياجات الجسم

بعد يوم مليء بالحركة أو ممارسة الرياضة قد تزداد الشهية لدى بعض الأشخاص، بينما قد يشعر آخرون بانخفاض مؤقت في الرغبة في الطعام، خصوصًا بعد المجهود الشديد، كما أن قلة الحركة لفترة طويلة يمكن أن تجعل احتياجات الجسم من الطاقة أقل، وبالتالي قد لا يشعر الشخص بالجوع بنفس الدرجة التي يشعر بها في أيام النشاط.

نوع الطعام له دور

الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والسوائل تساعد على الشعور بالامتلاء لفترة أطول، لذلك يشعر الشخص بالشبع بعد كمية صغيرة منها مقارنة بوجبة تحتوي على أطعمة أقل في هذه العناصر، كما أن تناول الطعام بسرعة أو ببطء يمكن أن يؤثر في طريقة ملاحظة إشارات الشبع، لأن الجسم يحتاج إلى بعض الوقت حتى تظهر هذه الإشارات بوضوح.

هل الشبع السريع دائمًا طبيعي؟

إذا ظهر الشعور بالشبع بسرعة في بعض الأيام فقط ثم عادت الشهية إلى طبيعتها، دون وجود أعراض أخرى، فيكون مرتبطًا بعادات الطعام أو النوم أو الحالة النفسية أو النشاط اليومي، لكن استمرار الشبع السريع بشكل واضح، خصوصًا إذا أصبح الشخص غير قادر على تناول كميات معتادة من الطعام، يحتاج إلى الانتباه.

وتشير النتائج الأولية إلى أن تأثير القهوة في الدماغ قد يتجاوز الكافيين، مع احتمال أن تؤدي مكوناتها الأخرى وميكروبات الأمعاء دورا في هذه العلاقة.

وشملت التجربة، التي أجريت في جامعة كوليدج كورك بأيرلندا، 31 شخصا اعتادوا شرب 3 إلى 5 أكواب من القهوة يوميا. وطلب منهم التوقف عن تناولها لمدة أسبوعين، ما صاحبه تغير ملحوظ في تركيب ميكروبات الأمعاء، رصده الباحثون عبر عينات البراز.

وبعد فترة الانقطاع، تناول نصف المشاركين قهوة منزوعة الكافيين، بينما تناول النصف الآخر قهوة تحتوي عليه، من دون معرفة نوع المشروب المقدم لهم.

واستأنف المشاركون شرب 4 حصص من القهوة سريعة التحضير يوميا لمدة 3 أسابيع. ورصد الباحثون تغيرات في ميكروبات الأمعاء لدى المجموعتين، إلى جانب انخفاض في مستويات التوتر وأعراض الاكتئاب والاندفاعية التي أبلغ عنها المشاركون.

لكن النتائج اختلفت في الاختبارات المعرفية؛ إذ أظهرت مجموعة القهوة منزوعة الكافيين وحدها تحسنا ذا دلالة إحصائية في اختبارين لتذكر الكلمات والمواقع، بينما لم يظهر تحسن مماثل لدى مجموعة القهوة المحتوية على الكافيين.

وفي المقابل، ارتبط تناول القهوة المحتوية على الكافيين بانخفاض القلق والضيق النفسي وتحسن الانتباه واليقظة.

وقال جون كرايان، الباحث في علم الأعصاب المرتبط بالتوتر بالجامعة: "القهوة ليست مجرد كافيين؛ إنها عامل غذائي معقد يتفاعل مع ميكروبات أمعائنا وعملية الأيض، وحتى مع حالتنا النفسية».

وأضاف أن النتائج تشير إلى أن القهوة، سواء احتوت على الكافيين أم كانت منزوعة منه، قد تؤثر في الصحة بطرق مختلفة ومتكاملة.

ويطرح الباحثون احتمال أن تسهم مركبات "البوليفينولات" النباتية الموجودة في القهوة في تغذية ميكروبات الأمعاء وتغيير نشاطها وتواصلها مع الدماغ، لكن الدراسة لا تثبت أن هذه الآلية هي سبب التحسن المسجل في الذاكرة.

وأقر كرايان بأن التجربة صغيرة وتطرح أسئلة عديدة تحتاج إلى أبحاث إضافية. كما أن ظهور تحسن لدى إحدى المجموعتين وحدها لا يكفي لإثبات تفوق القهوة منزوعة الكافيين على القهوة العادية، أو التوصية بزيادة استهلاكها لتحسين الذاكرة.

وبحسب بيان لجامعة «كينغز كوليدج لندن»، توصل الباحثون إلى أن مركب «يوروليثين A» يستطيع تنشيط بروتين يؤدي دورا مهما في مساعدة القلب على الارتخاء بين النبضات.

ونشرت الدراسة في مجلة "ساينس أدفانسز"، بدعم من مؤسسة القلب البريطانية، واستندت إلى تجارب على الفئران وأنسجة قلب بشرية أنتجت من خلايا جذعية في المختبر.

وركز الباحثون على حالة تعرف باسم "قصور القلب مع الحفاظ على الكسر القذفي"، يستمر فيها القلب في ضخ الدم بكفاءة نسبية، لكنه يصبح أكثر تيبسا ويواجه صعوبة في الارتخاء والامتلاء بالدم.

وفي الفئران المصابة بهذه الحالة، قلل المركب تندّب أنسجة القلب وساعده على الارتخاء، ما خفف الضغط داخله. وبلغ التحسن في مؤشرات وظائف القلب ما يصل إلى 80 بالمئة مقارنة بالفئران التي لم تتلق العلاج، وفق الجامعة.

كما ساعد "يوروليثين A" أنسجة القلب البشرية المنتجة في المختبر على الانقباض والارتخاء بسرعة أكبر، ويرجح الباحثون أن ذلك يرتبط بتنشيط بروتين "PKGIα"، الذي يشارك في تنظيم ضغط الدم وارتخاء القلب.

وقال الباحث في علوم القلب والأوعية الدموية والمشرف على الدراسة، جوزيف بورغوين، إن النتائج تفتح إمكانية تطوير علاجات جديدة لتحسين حالة المرضى وجودة حياتهم.

لكنه أكد أن الأدلة الحالية لا تكفي للتوصية بتناول الرمان لعلاج قصور القلب، مشيرا إلى احتمال أن تساعد أساليب غذائية تعزز إنتاج المركّب على تخفيف الحالة، وهو احتمال يحتاج إلى مزيد من البحث.

من جهته، شدد جيمس ليبر، مدير الأبحاث في مؤسسة القلب البريطانية، على أن الفوائد رصدت حتى الآن لدى الحيوانات والأنسجة البشرية المهندسة، وأن التجارب السريرية ضرورية لتحديد فاعلية النهج لدى المرضى.

وأكد أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن يظل من أفضل طرق العناية بالقلب، وأن تناول الفواكه والخضراوات يرتبط بصحة أفضل، لكن لا يمكن لطعام واحد بمفرده الوقاية من أمراض القلب أو علاجها.

يتميز المتحف، الذي تبلغ مساحته 10 آلاف متر مربع، بتصميمه الشبيه بالمركبة الفضائية، وهو مستوحى من رؤية المهندس ما يانسونغ الذي يشتهر بدمج الطبيعة مع التصاميم الحديثة في أعماله. يأمل ما أن يلهم هذا المبنى زواره لإطلاق العنان لفضولهم وتوليد أفكار جديدة.

يضم المتحف مجموعة واسعة من المعروضات تشمل اللوحات، والرسوم التوضيحية، والقصص المصورة، والمانجا، وتذكارات سينمائية. وبينما ستكون معروضات "حرب النجوم" مثل زي الأميرة ليا ومركبة لوك سكاي ووكر الآلية والروبوتين C-3PO و R2-D2 من أبرز عوامل الجذب، إلا أنها تشكل 7% فقط من إجمالي المقتنيات.

يهدف لوكاس، مبتكر "حرب النجوم" و"إنديانا جونز"، إلى تكريم الرسامين والفنانين الذين يجسدون القصص الحالية. ويضم المتحف، المستمد بشكل كبير من مجموعته الشخصية ومجموعة زوجته ميلودي هوبسون، أعمالًا لفنانين عالميين مثل نورمان روكويل وبانكسي، بالإضافة إلى رسوم توضيحية للأطفال وفن الأنمي والمانجا والكوميكس.

تتزين أسيزي لاستقبال أكثر من ثلاثة آلاف حاج وسائح، جاؤوا للمشاركة في فعاليات تتوج بكلمة رئيس الجمهورية، سيرجيو ماتاريلا، من شرفة الدير المقدس، مخاطباً الأمة. لقد اجتمعت مدن إيطاليا ومحافظاتها بشكل استثنائي، ممثلة بـ 18 منطقة ومثلها من البلديات، لتعيش هذه الذكرى العظيمة معاً.

بدأت أجواء الاحتفال منذ منتصف ليل السبت، مع قرع أجراس البهجة. وشهد الصباح الباكر قداساً خاصاً لرهبان الدير، ترأسه الوزير العام الأب كارلوس ألبرتو ترواريلي، تلاه تقديم صلوات عند قبر القديس. ومن المتوقع وصول الرئيس ماتاريلا في وقت لاحق لترؤس القداس الاحتفالي في البازيليكا العليا، الذي سيترأسه الكاردينال ماتيو ماريا زوبي، بحضور سفراء وممثلي الدول المعتمدة. وستقوم منطقة أومبريا بتقديم الزيت، بينما سيضيء عمدة أسيزي، فالتر ستوبيني، المصباح النذري نيابة عن جميع البلديات الإيطالية.

إلى جانب الطقوس الدينية والرسمية، تزخر المدينة بمبادرات ثقافية فريدة، أبرزها معرض "القديس فرنسيس في بورزونكولا"، الذي يستمر حتى 25 أكتوبر. ويقدم المعرض، المقام في متحف بورزونكولا، لمحة عميقة عن الأيقونات الفرنسيسكانية منذ نشأتها في القرن الثالث عشر. ولأول مرة، يجتمع في هذا المعرض كتاب صلوات القديس فرنسيس ورفيقته القديسة كلير، مما يسلط الضوء على الرابط العميق بين هذين الشخصيتين المحوريتين في الحركة الفرنسيسكانية المبكرة. يمكن للزوار أيضاً مشاهدة لوحات وآثار مقدسة، من بينها صورة القديس فرنسيس المنسوبة إلى تشيمابويه، والتي يُعتقد أنها كانت غطاءً لأول تابوت للقديس، بالإضافة إلى الطاولة التي ودع بها فرنسيس الموت بالغناء.

تأتي هذه الاحتفالات والمعارض ضمن إطار "السنة اليوبيلية الفرنسيسكانية"، التي أعلنها البابا ليو الرابع عشر، والتي بدأت في 10 يناير 2026 وتستمر حتى 10 يناير 2027، لتغمر العالم في أجواء روحانية وثقافية مستوحاة من تعاليم قديس السلام.

في رحلته الملهمة إلى عالم التصوير الرياضي، لم يكن الطريق دائمًا مباشرًا. اعترف بانتلينغ بأنه لم يكن لديه دائمًا شغف بالتصوير، بل كان يطمح في الأصل لدراسة الهندسة المعمارية. لكن الظروف الدراسية والمدة الطويلة لدراسة الهندسة دفعته للبحث عن بدائل، ليجد ضالته في التصوير. يقول: "اقترح أحدهم التصوير، ففكرت، سأجرب ذلك. أعرف أن هذه ليست القصة الرومانسية التي تأملونها. لكنني جربتها وأحببتها تمامًا." سرعان ما أدرك أن لديه فرصة لدمج شغفه بالرياضة مع موهبته في التصوير، مما قاده إلى جامعة نوتنغهام ترينت، حيث بدأ مسيرته المهنية.

عن التوازن بين التخطيط والتفاعل، يوضح بانتلينغ أن التخطيط هو مجرد البداية، وأن القدرة على التكيف هي مفتاح النجاح. "تخطط لكل شيء، لكن التفاعل أهم، لأن ما تخطط له لا يحدث أبدًا - لنكن صادقين." يشرح كيف يمكن لعوامل غير متوقعة مثل تبديل الأطراف أو تغير الأحوال الجوية أن تغير مسار المباراة تمامًا، مما يجعل كل يوم في عالم تصوير كرة القدم فريدًا من نوعه. هذا التحدي المستمر هو ما يجعله يحب عمله، حيث يضمن أن كل مباراة، حتى لو كانت بين نفس الفرق، تقدم تجربة بصرية جديدة.

يختلف الشعور عند تصوير مباراة في كأس العالم عن مباريات الدوري المحلي، حتى بالنسبة لمصور متمرس. يشير بانتلينغ إلى أن الدوري الإنجليزي الممتاز، الذي يعتبره الأفضل في العالم، يقدم إثارة أسبوعية، لكن كأس العالم تحمل طابعًا خاصًا. لا يقتصر الأمر على المنتخبات الكبرى مثل الأرجنتين أو فرنسا، بل يمتد ليشمل الدول الصغيرة مثل كوراساو، التي يضيف شغفها وحماسها معنى إضافيًا للتجربة. يقول: "إنها ليست مجرد الأرجنتين، إنجلترا، فرنسا - كنت محظوظًا بما يكفي لتغطية كوراساو، دول أصغر مثل هذه، والتي كانت ممتعة بنفس القدر بسبب ما كان يعنيه لهم التواجد هناك، ولجماهيرهم."

حتى مع الخبرة، يظل الشعور بالتوتر حاضرًا قبل المباريات الكبرى. يصف بانتلينغ كيف شعر برهبة شديدة أثناء تصوير ركلة جزاء ميسي الأولى في نهائي كأس العالم في قطر، لدرجة أن يديه كانتا ترتجفان. "كنت أعلم أنه سيحتل مكانة أحد أعظم لاعبي كرة القدم على الإطلاق، وفي غضون عشر أو عشرين أو ثلاثين أو أربعين عامًا، سينظر الناس إلى صوره وهو يلعب. لديك الفرصة لالتقاط الصور التي سينظر إليها الناس. أجد ذلك مثيرًا حقًا." ومع ذلك، يعترف بأن هذا التوتر يتلاشى تدريجيًا مع مرور الوقت، ليحل محله شعور بالثقة والإثارة.

يتعمق بانتلينغ في تفاصيل بعض صوره المميزة، مثل صورته السينمائية لديفيد ألابا في نفق الملعب، حيث استغل الإضاءة الدرامية لخلق تأثير بصري فريد. كما يكشف عن الاستراتيجية وراء صورته لليونيل ميسي وهو يأخذ ركنية، مستخدمًا زاوية منخفضة لإبراز القوة والبطولية في حركة اللاعب. ولا ينسى لحظة قيادة كريستيانو رونالدو لمنتخب البرتغال، حيث وظف البيئة المحيطة والمشجعين لخلق قصة بصرية حول التركيز الكامل على نجم الفريق. أما صورة لـ لامين يامال وهو يسير وحيدًا في الملعب، فيصفها بأنها تحمل "شحنة عاطفية" خاصة، حيث انعكس الضوء بطريقة ساحرة على الملعب الذي يتميز بتصميمه المعماري الفريد.

يختتم بانتلينغ حديثه بوصف فوضى الاحتفالات الإسبانية في غرفة تبديل الملابس بعد الفوز بالكأس، مؤكدًا أن هذه اللحظات، رغم صعوبة التقاطها بسبب كثرة الأحداث المتزامنة، هي ما تجعل مهنته مجزية بشكل لا يصدق. "كان الأمر صعبًا لدرجة أنه من الصعب معرفة ما يجب تصويره، لأنه في كل مرة كنت تلتقط صورة واحدة، كنت تشعر أنك تفوت صورة أخرى تحدث في مكان آخر، وهو وضع نادر بالنسبة للمصور، بصراحة."

وفي مدينة سالونيك، أوضح ميتسوتاكيس أن "الآثار التاريخية والقطع الأثرية لا يمكن معاملتها كغنائم حرب، ولا كضحايا لظروف طرأت بعد إنشائها وطبيعتها الأصيلة كأعمال موحدة". وأضاف أن هذا المبدأ هو ذاته الذي يدعم الجهود المستمرة لإعادة توحيد منحوتات البارثينون، مؤكدًا أنها "ليست أشياء جامدة من الماضي، بل هي دليل على اتصال حي ومتواصل مع المشهد الطبيعي والثقافي الذي أنجبها".

وشدد رئيس الوزراء اليوناني على أن قضية البارثينون "حالة فريدة ومتكاملة"، ولذلك "لا يمكن حصرها في قيود قانونية أو تقنية". وأكد أن الهدف هو "استعادة التكامل الجمالي والدلالي لنصب تذكاري عالمي حقًا، والذي للأسف لا يزال ممزقًا بعنف". وأردف ميتسوتاكيس قائلًا: "بلدي لن يقبل ترتيبات تعني الاعتراف بالملكية الأجنبية، ولن يقبل استعارة كنوزه الخاصة المزعومة. على العكس من ذلك، يعتقد الآن أن الوقت قد حان للحقيقة، وللعقل، وللعدالة، وللأخلاق".

في سياق متصل، أشار رئيس الوزراء البلغاري رومين راديف إلى أن الجهود المشتركة بين البلدين "سمحت لنا بترك ظلال الماضي خلفنا وخلق علاقة من الاحترام المتبادل والصداقة". وأعرب عن سعادته بأن الشعبين "تمكنا من تجاوز المواجهة ونتمتع اليوم بمستوى عالٍ جدًا من التعاون الاقتصادي والسياسي والثقافي"، معربًا عن أمله في أن "ما حققناه اليوم سيعزز شراكتنا الاستراتيجية".

تمثل عودة رفات القيصر صامويل، أحد أبرز حكام الإمبراطورية البلغارية الأولى، إلى بلغاريا بعد أكثر من ألف عام من وفاته، جزءًا من اتفاقية تبادل القطع الأثرية والمواد الأنثروبولوجية التاريخية. وفي المقابل، استلمت اليونان 48 قطعة كنسية تم نقلها من قبل القوات البلغارية خلال الحرب العالمية الأولى. وستعرض هذه القطع في متحف الثقافة البيزنطية حتى نوفمبر 2026 قبل إعادتها إلى أماكنها الأصلية.

لكن الارتباط بعالم ديزني لا يقتصر على الحنين إلى الماضي، بل يتجذر في القيم الإنسانية النبيلة التي ترافقنا حتى مرحلة البلوغ. فقد كشف البحث عن أن قيم مثل الصداقة والولاء تأتي في مقدمة هذه القيم، حيث ذكرها 46% من المشاركين، تليها انتصار الخير على الشر (43%)، وتخطي الصعاب (32%)، وأهمية الأسرة (31%). اللافت للنظر هو غياب قيم مثل المال والشهرة والمكانة الاجتماعية عن قائمة القيم الأكثر شيوعًا، مما يشير إلى أن تعلقنا بعالم ديزني يرتبط في جوهره بالعلاقات الإنسانية، الطيبة، النمو الشخصي، والمسؤولية، وليس بالإنجازات المادية.

في قصص ديزني، نادرًا ما يحقق الأبطال أحلامهم بمفردهم. فغالبًا ما يجدون الدعم في الأصدقاء والعائلة، وأحيانًا في حلفاء غير متوقعين، مما يعزز قيمة الصداقة والولاء. وتؤكد هذه القيم على أهميتها في أي مرحلة عمرية؛ إذ يرى 89% من البولنديين أن اللطف تجاه الآخرين أمر ضروري، وأن كون المرء على طبيعته قيمة عظيمة. كما يقدّر 87% الشجاعة، و86% أهمية الأسرة، ويعتقد 84% أن الحب قادر على تجاوز الصعاب. هذه القيم المشتركة، مع وجود اختلافات بسيطة بين الأجيال، هي ما يجعل قصص ديزني تلامس قلوب الجميع.

تختلف رؤية كل جيل لقصص ديزني. فجيل طفرة المواليد (Baby Boomers) يميلون إلى رؤية عالم منظم بقواعد واضحة، مع التركيز على انتصار الخير على الشر (54%)، والأمانة، والأمل، والمثابرة، والإيمان بالعدالة. أما جيل إكس (Gen X)، فيربط هذه القصص بالمسؤولية، والنضوج، والتغلب على الشدائد، مع رؤية للعالم الغربي. بينما يركز جيل الألفية (Millennials) على الأصالة، وتقبل الذات، والحرية في عيش الحياة بشروطهم الخاصة، مستلهمين من شخصيات مثل مولان وإلسا وفايانا رحلتهن لاكتشاف الذات.

هذا التحول نحو الذات أكثر وضوحًا لدى الجيل زد (Gen Z)، حيث ترتفع نسبة من يؤكدون على أهمية قبول الذات من 12% لدى كبار السن إلى 29% لديهم، وكذلك الاستقلال وتنوع الاختيارات. بينما يتراجع التركيز على انتصار الخير على الشر من 54% لدى الجيل الأكبر إلى 24% لدى الجيل الأصغر. لا يعني هذا فقدان الإيمان بالخير، بل تغير مفهوم البطولة؛ فالجيل الجديد يبحث عن البطل الذي يختار طريقه بنفسه، ويؤكد على قيم مثل تحقيق الذات، والهوية، والانتماء، وتقبل التنوع. رسالتهم ببساطة: اكتشف مسارك الخاص.

رغم وفرة المحتوى المتاح، لا يزال الجيل زد يحتفظ بقيم ديزني الكلاسيكية، لكنه يفضل دمجها مع أساليب سرد معاصرة. يرى 46% منهم ضرورة الجمع بين الكلاسيكيات والأفكار الحديثة، بينما ترغب غالبية كبيرة (87%) في الحفاظ على القيم الكلاسيكية، سواء كما هي (45%) أو مع تحديثها (42%). القصص المعاصرة التي تركز على تجاوز الصعاب (75%) والعمل الجماعي (74%) والمثابرة (72%) تلقى استحسانًا. فالاختيار ليس بين القديم والجديد، بل هو إيجاد توازن بين القيم الخالدة وطرق سرد تعكس عالمنا اليوم.

ربما لهذا السبب أصبحت ديزني تجربة مشتركة عبر الأجيال؛ ليس فقط لتذكر نفس الأفلام والشخصيات، بل لأن كل جيل يجد فيها شيئًا خاصًا به. جيل طفرة المواليد يتذكر العدالة والأمانة والأمل، وجيل إكس يربطها بالمسؤولية والمثابرة، وجيل الألفية يقدر الأصالة والحرية، بينما يركز الجيل زد على تحقيق الذات والهوية والشجاعة لاختيار الطريق. ورغم هذه الاختلافات، تبقى القيم الأساسية كالصداقة، الولاء، العائلة، الشجاعة، واللطف، هي الرابط المشترك. ديزني لم تكن يومًا مجرد قصص عن القلاع والتاج والنهايات السعيدة، بل علمتنا قيمة الأشخاص الذين نثق بهم، وقوة تجاوز الصعاب، وحرية اختيار مسارنا. فالنمو لا يعني بالضرورة التخلي عن هذه القصص، بل الاحتفاظ بدروسها التي تبقى معنا ما بعد الطفولة.

ومنذ هذا العام، عاد يوم الرابع من أكتوبر ليكون عطلة وطنية في إيطاليا، تكريماً للقديس فرنسيس وقيمه الإنسانية الرفيعة التي تجسدت في السلام، والإخاء، والتضامن، واحترام البيئة. وتُعد هذه العطلة الوطنية الأولى المخصصة للقديس، وتشهد حضوراً رفيع المستوى من الرئيس الإيطالي سيرجيو ماتاريلا وسفراء من مختلف دول العالم، تأكيداً على أن رسالة فرنسيس ليست مجرد هدية لإيطاليا، بل للعالم بأسره.

لكن من هو القديس فرنسيس، ولماذا لا تزال جاذبيته قوية حتى بعد مرور ثمانية قرون على رحيله؟ يوضح لنا المؤرخ المتخصص في العصور الوسطى البروفيسور أنطونيو موسارا، أن صورة فرنسيس قد أعيدت قراءتها وتفسيرها عبر التاريخ بطرق مختلفة. ففي عصره، وُجدت سير وروايات متعددة تصورته بشكل متباين. إلا أن الصورة التي ورثناها اليوم، والتي بدأت تتشكل بعد الحرب العالمية الأولى، هي صورة "فرنسيس السلام"، "فرنسيس الدبلوماسي"، الذي سعى إلى المصالحة بين الفصائل المتناحرة.

ويؤكد البروفيسور موسارا أن الأسلوب الذي اتبعه القديس فرنسيس، وخاصة في علاقته مع الآخر والثقافات المختلفة، يظل ملهماً حتى يومنا هذا. ويقدم مثالين بارزين على ذلك: علاقته مع المصابين بالجذام، الذين كان يراهم كـ "الآخر" في بيته، والتي كانت سبباً في تحوله الروحي، وكذلك علاقته مع "الآخر الديني"، كما تجلى في لقائه مع السلطان.

ويُعد لقاء القديس فرنسيس بالسلطان المصري الكامل، خلال الحملة الصليبية الخامسة في دمياط، حدثاً ذا أهمية بالغة، ويمكننا استلهام الدروس منه حتى اليوم. يصف الأب باولو نيكيللي، خبير العلاقات بين الإسلام والحداثة، هذا اللقاء بأنه لم يكن صراعاً روحياً بقدر ما كان ذا طبيعة اقتصادية وعسكرية، حيث كانت دمياط مركزاً تجارياً مهماً. وعلى الرغم من أن فرنسيس، الرجل الروحاني العميق، لم ينجح في إقناع السلطان بالإسلام، إلا أنه حظي بالاحترام، وأصبحت قصته، بما فيها محاولته "محاكمة النار"، نموذجاً للمصالحة والشجاعة.

في عالم اليوم الذي تتزايد فيه قيم الفردية والأنانية، يبرز نموذج القديس فرنسيس، بتركيزه على الرحمة والغفران، كقوة مضادة وثقافة بديلة. فلقاؤه مع ممثل عن الإسلام، المبني على الكلمة والحوار بدلاً من السلاح، ترك بصمة عميقة كنموذج للسلام والحوار بين الأديان. ولعل هذا هو السبب في أن شخصيته لا تزال تحتفي بها الأجيال، وتحظى بأهمية بالغة، حتى بعد مرور ثمانية قرون على وفاته.

مع دقات الساعة عند منتصف ليل السبت 3 أكتوبر، انطلقت أجراس البازيليكا العليا معلنةً بداية المراسم الرسمية. هذا العام، اكتسب الاحتفال بُعدًا وطنيًا خاصًا، إذ أصبح الرابع من أكتوبر يوم عطلة رسمية، تقديرًا للقيم العالمية التي يمثلها القديس فرنسيس. وشهدت الأحد، أول عيد وطني مخصص للقديس، حضورًا رفيع المستوى يتقدمه رئيس الجمهورية ورؤساء البعثات الدبلوماسية، تأكيدًا على أن رسالة فرنسيس لا تخص إيطاليا فحسب، بل العالم بأسره.

لكن من هو القديس فرنسيس؟ ولماذا لا تزال دعوته تتردد صداها بقوة حتى بعد مرور ثمانية قرون على رحيله؟ يرى المؤرخون أن صورته المتعددة التي تناقلتها الأجيال لا تزال تتفاعل مع عالمنا المعاصر. كما يشرح البروفيسور أنطونيو موسارا، أستاذ التاريخ في جامعة سابينزا بروما، فإن فرنسيس أعيدت قراءته وتفسيره عبر التاريخ بطرق مختلفة. ففي القرن الثالث عشر نفسه، ظهرت سير تتناوله بصور متباينة. لكن الصورة التي ورثناها اليوم، والتي بدأت تتشكل بعد الحرب العالمية الأولى، هي صورة "فرنسيس السلام والدبلوماسية والمصالحة".

وعند سؤاله عن مدى أهمية القديس وما يمكن أن يعلمه للعالم اليوم، يؤكد البروفيسور موسارا أن "أسلوبه" هو ما يجعله ذا صلة. "أسلوب يتجلى بوضوح في علاقته بالبحر الأبيض المتوسط، وبالثقافات الأخرى، وبالآخر المختلف". ويستشهد بمثالين: "المختلف في بيته، كالمجذوم الذي بدأ معه تحوله، وكذلك الآخر الديني، كما حدث عندما التقى بالسلطان".

لقاء فرنسيس بسلطان مصر، الذي وقع خلال الحملة الصليبية الخامسة في دمياط، لا يزال يحمل دروسًا قيمة. يوضح الأب باولو نيتشيلي، أستاذ اللاهوت والخبير في العلاقة بين الإسلام والحداثة، أن دمياط كانت مركزًا تجاريًا مهمًا، وبالتالي كان الصراع ذا طبيعة اقتصادية وعسكرية في المقام الأول. في هذا السياق، يمثل فرنسيس، الرجل الروحي العميق، والممثل للسلطان، الرجل السياسي. غامر فرنسيس بعبور خطوط العدو، مؤمنًا بقدرته على إقناع أمير المؤمنين، ورغم أن التحول الديني لم يحدث، إلا أن السلطان استقبله باحترام.

تذكر التقاليد أيضًا "محنة النار" الأسطورية، حيث أعلن فرنسيس استعداده للسير في اللهب مع رجال الدين المسلمين لإثبات صحة إيمانه. رفض السلطان التحدي، لكنه انبهر بشجاعة رجل أسيزي المتواضع. أصبح هذا اللقاء، المبني على الحوار وليس السلاح، نموذجًا للسلام والحوار بين الأديان في القرون اللاحقة. يضيف نيتشيلي: "مثال للرحمة والمغفرة، وهي مغفرة أشد ضرورة اليوم، خاصة في مجتمع عالمي مثل مجتمعنا. وبهذا المعنى، فإن نموذج فرنسيس مناهض للثقافة السائدة، لأنه يتعارض مباشرة مع القيم المهيمنة اليوم: الطموح، الفردية، الأنانية، حب الذات، التمجيد الذاتي، وما إلى ذلك". وربما لهذا السبب، وبعد 800 عام على وفاته، لا تزال شخصيته تحتفي بها وتكتسب أهمية بالغة.

تُجسّد هذه التحفة الفنية مقبرة جبلية في ميشواكان في ليلة "يوم الموتى"، تلك الليلة التي تجتمع فيها العائلات، وفقاً للتقاليد العريقة، لتجديد الصلة الروحية مع أحبائهم الراحلين. الفنانة بياتريس رِدو، مصممة هذا العمل المذهل، تشرح أن رؤيتها كانت تهدف إلى تكريم الفراشة الملكية، أحد أبرز رموز المنطقة. "ميشواكان هي منطقة في المكسيك تستقبل هجرة الفراشة الملكية، وهي هجرة ضخمة تأتي من كندا وتتزامن مع الأيام الأخيرة من أكتوبر وبداية نوفمبر. ويربط التقليد أيضاً هذه الظاهرة بـ'يوم الموتى'"، كما توضح. لدى مجتمعات بوريبتشا ومازوا في ميشواكان، يُنظر إلى وصول هذه الحشرات إلى غابات المنطقة على أنه عودة لأرواح الموتى.

المذبح مهدى للمغني والملحن المكسيكي الشهير أغوستين لارا (1897–1970)، الذي اشتهر بعلاقة الحب التي جمعته بنجمة السينما ماريا فيليكس. لارا، المعروف بلقب "إل فلاكو دي أورو" (الشاحب الذهبي)، كان ملحناً غزير الإنتاج، ترك لنا روائع خالدة مثل 'غرناطة'، 'فقط مرة واحدة'، 'ماريا بونيتا'، والأغنية العاطفية 'مدريد'، التي تعكس ارتباطه الوثيق بإسبانيا. يُصوَّر الفنان في أعلى المذبح على هيئة جمجمة من ورق المعجنات، بجوار بيانو، وهو عمل أبدعه الحرفيان رايموندو أميزكوا ومارتا ليناres. وللمرة الأولى هذا العام، سترافق الزوار في جولتهم أغانيه الأكثر شهرة، مما يخلق رحلة بصرية وصوتية فريدة عبر واحدة من أكثر التقاليد حيوية وبهجة في العالم.

يُعد "بابيل بيكادو"، وهو فن تقليدي يعتمد على تقنية النحت بالمطرقة والإزميل، أحد أبرز العناصر الحرفية في هذه التحفة. يُستخدم هذا الفن في الاحتفالات الدينية وأعياد الميلاد، لكن دوره في "يوم الموتى" يتجاوز مجرد الزخرفة. "عندما يتم تعليقه ويبدأ في التحرك، فإنه يمثل لحظة وصول الأرواح إلى المذبح لاستهلاك كل ما وضعناه في القرابين للمتوفين"، كما تشرح سيتلالي بيريز من قسم الاتصالات في "كاسا دي مكسيكو". بالإضافة إلى المذبح الرئيسي، تتضمن التجربة جولة مع قطع من الفن الشعبي المكسيكي ومذابح تكميلية أخرى. ومن الإضافات الجديدة لعام 2026، مذبح مخصص للحيوانات الأليفة، تكريماً لتلك الكائنات التي تملأ حياتنا بالرفقة والسعادة.

تتجاوز الاحتفالات حدود "كاسا دي مكسيكو"، حيث تتعاون المؤسسة مع مجلس مدينة مدريد لعرض ثلاثة مذابح إضافية في مواقع مختلفة بالمدينة. كما سيستضيف مركز "فارو سانتاندير" الثقافي حديث الافتتاح مذبحاً بتصميم مميز. إن تقليد "يوم الموتى" في المكسيك، الذي أعلنت عنه اليونسكو كتراث ثقافي غير مادي للإنسانية، هو احتفاء بالذاكرة والرابط العميق بين الأجيال، حيث يُنظر إلى الموت ليس كمصدر للحزن، بل كبداية رحلة أبدية.

يمكن زيارة المذبح الرئيسي مجاناً في "كاسا دي مكسيكو" من 2 أكتوبر إلى 8 نوفمبر. تستقبل المؤسسة الزوار أيام الاثنين من الساعة 10:00 إلى 18:45، ومن الثلاثاء إلى الجمعة من 10:00 إلى 13:45، وعطلات نهاية الأسبوع من 10:00 إلى 12:30. كما تتوفر جولات إرشادية تفاعلية، تتطلب التسجيل المسبق عبر نشرة "كاسا دي مكسيكو" الإخبارية.

يعاني أندرو من متلازمة "الحس المرافق" (Synaesthesia)، وهي حالة عصبية نادرة تجعل التجارب الحسية تتداخل؛ فبالنسبة له، تولد الأصوات استجابة بصرية فورية. يُفضل أندرو رسم آلة التشيلو، واصفاً إياها بأنها "داكنة، لكنها لا تبدو مشؤومة"، وأن لها "حافة ... كأنها حافة الأنبوب نفسه، حيث ينبع الصوت، وتخرج منها جزيئات غبار".

لا تقتصر هذه القدرة على الموسيقى فحسب، بل تمتد لتشمل الأصوات اليومية؛ فالدراجة النارية العابرة تبدو له بلون بنفسجي داكن، بينما يتخذ نباح كلب صديق لوناً أخضر ليمونياً. وقد أتاح أندرو للجمهور فرصة معايشة تجربته الحسية هذه في أداء حي أقيم مؤخراً في مصنع "هاندباغ" بلندن، حيث قام عازفا البيانو كامدن ستيوارت وكريم كامار بالارتجال على ألحانهما الأصلية، بينما ترجم أندرو الموسيقى إلى لوحات فنية.

لا تتبع هذه الترجمات دائماً الارتباطات المألوفة بين الألوان والمشاعر؛ فالمقام الصغير لا يستلزم بالضرورة لوحة قاتمة. يوضح أندرو: "مقام مي الصغير، عادة ما يكون أزرق داكناً، مع حركات ليجاتو بطيئة تتشكل على هيئة تموجات".

يقول البروفيسور جيمي وارد، أستاذ علم الأعصاب المعرفي في جامعة ساسكس، إن متلازمة الحس المرافق للصوت واللون، والمعروفة باسم "كرومستيزيا"، قد تشمل أيضاً الأشكال والحركة والملمس. ورغم أن الأصوات قد تقاطع أحياناً أفكار أندرو، إلا أنه يعتبر هذه المتلازمة جزءاً لا يتجزأ من حياته، ويقول: "إنها ليست لعنة، ولا أستطيع تخيل كيف سيكون الأمر بدونها".

بالنسبة للموسيقيين المشاركين في الأداء الحي، كانت التجربة بمثابة عملية اكتشاف مذهلة. وعلق أحدهم: "هذا يشبه أن تسألني 'كيف يبدو البعد الرابع؟'، لا أستطيع حتى استيعاب ذلك".

في "عطلة نهاية الأسبوع للمشجعين" التي أقيمت في سكييربيك، يجد "المشجعون البالغون لليجو" (AFOLs) مجتمعًا يجمعهم حول هواية كانت ترتبط تقليديًا بالأطفال. يستقبل هذا الحدث الذي ينظمه المشجعون أنفسهم، الأشخاص الذين يبنون إبداعاتهم الخاصة، وكذلك أولئك الذين يجمعون المجموعات الجاهزة.

قال ستيفان ساندر، أحد المنظمين المشاركين للحدث: "إنه مكان يلتقي فيه المشجعون البالغون لليجو، بغض النظر عن أصولهم، أو لغاتهم، أو معتقداتهم. لديهم شيء واحد مشترك، وهو حب القطعة (الطوب)".

لطالما استمتع البالغون باللعب بليجو، لكن جائحة كوفيد-19 ساهمت في تجديد شراء الألعاب بين البالغين، وفقًا لخبراء الصناعة. ويصف بعض المشجعين القدامى أيضًا تحولًا في كيفية النظر إلى هوايتهم.

يتذكر ديدييه برويل، وهو متقاعد فرنسي يبلغ من العمر 66 عامًا، كيف كان يتجنب الموضوع عندما يسأله زملاؤه عما فعله في عطلة نهاية الأسبوع. "كنت حريصًا على عدم قول إنني كنت أقوم بتركيب ليجو في قبو منزلي، لأنهم كانوا سينظرون إليّ على أنني شخص غريب الأطوار بعض الشيء". أضاف برويل أن فيلم "The LEGO Movie" والبرنامج التلفزيوني "LEGO Masters" ساعدا في جعل هذه الهواية مقبولة على نطاق أوسع. "أصبحت نجمًا نوعًا ما، أليس كذلك؟ لذا فالوضع مختلف تمامًا عما كان عليه قبل 20 عامًا".

تساهم إنفاق البالغين أيضًا في تعزيز مبيعات الألعاب. سجلت ليجو صافي ربح يقارب 1.15 مليار يورو في النصف الأول من هذا العام، بزيادة 32% عن نفس الفترة من العام الماضي. ويمتد هذا الاتجاه إلى ما هو أبعد من ليجو، حيث يشتري البالغون أيضًا ألعابًا قطنية، وسيارات هوت ويلز، ودمى باربي، ومقتنيات أخرى. غالبًا ما يوصف هؤلاء المشترون بأنهم "kidults"، وهو مزيج من كلمتي "طفل" و"بالغ"، للإشارة إلى البالغين الذين يشترون الألعاب للاستمتاع الشخصي.

استجابت شركات الألعاب مثل ليجو بمنتجات مصممة للبالغين، بما في ذلك مجموعات معقدة تكلف مئات اليوروهات، بما يتجاوز بكثير مصروفات الأطفال العادية. وتشير فريديريك توت، مستشارة صناعة الألعاب العالمية في شركة Circana، إلى أن "هذا ليس مجرد اتجاه عابر، بل هو اتجاه طويل الأمد حقًا. البالغون والمراهقون فخورون بالقول: 'أنا أجمع، أنا أشتري الألعاب، وأنت؟'". وأشارت توت إلى منتجات ليجو للفورمولا 1 ومجموعة سبايس جيرلز كأمثلة على كيفية جذب الشركة لاهتمامات مختلفة. "ليجو تستهدف كل نقطة شغف قد تكون لديك".

تم اكتشاف هذه الوثيقة الثمينة في أرشيف بيت متحف أونامونو بجامعة سالامانكا. الرسالة، التي أرسلها أونامونو إلى أبنائه في 2 مارس 1936 من لندن، تصف تفاصيل لقائه مع ويلز، حيث تناولا العشاء معًا ثم توجها لمشاهدة فيلم "الأشياء القادمة" (La vida futura) في مسرح ليستر سكوير. والجدير بالذكر أن ويلز نفسه كتب سيناريو هذا الفيلم المستوحى من كتابه "شكل الأشياء القادمة".

دون أونامونو هذه اللحظة في سطور قليلة لأبنائه، قائلاً: "أخذني ويلز لرؤية فيلمه"، وذلك قبل مغادرته لندن متوجهًا إلى باريس. هذا اللقاء، الذي كانت تلميحاته موجودة سابقًا، لم يكن مؤكدًا بشهادة مباشرة من أونامونو حتى الآن.

كان الباحثون يعتمدون على دليلين سابقين: قصيدة للكاتب الإسباني تحمل إشارات لمواضيع الفيلم، وتقرير نشره مراسل صحيفة "إل سول". لكن في عام 2025، ظهرت قطعة جديدة أتاحت إعادة بناء القصة بتفاصيل أدق: دعوة خطية من هربرت جورج ويلز نفسه لأونامونو، يقترح فيها تناول العشاء في منزله يوم 28 فبراير 1936، ومن ثم مشاهدة فيلم "الأشياء القادمة". كان أونامونو حينها في المملكة المتحدة لحضور حفل تكريمه بدرجة دكتوراه فخرية من جامعة أكسفورد.

الرسالة المكتشفة حديثًا تؤكد أن الدعوة لم تبق مجرد اقتراح، وأن المثقفين الكبيرين قضيا الأمسية معًا بالفعل. وسيتم عرض الوثيقة الأصلية ابتداءً من يوم الثلاثاء 29 سبتمبر وحتى 30 أكتوبر في بلباو، مسقط رأس أونامونو، كجزء من معرض "دعهم يبتكرون. ميغيل دي أونامونو والعلم". يستكشف المعرض علاقة الكاتب بالعلم وشخصيات فكرية بارزة في عصره، مثل ألبرت أينشتاين، وماري كوري، وسانتياغو رامون إي كاخال، وهربرت جورج ويلز نفسه.

تقام الدورة الجديدة من المهرجان خلال الفترة من 19 إلى 27 نوفمبر 2026، فيما يشهد " المحطة " عرضه الأول في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا .

يأخذ الفيلم المشاهد إلى محطة وقود مخصصة للنساء في اليمن حيث تتحول المحطة ، وسط تداعيات الحرب والظروف القاسية، إلى مساحة تتقاطع فيها حكايات النساء ، وتتشكل فيها روابط التضامن واللقاء في محاولة لصناعة مساحة آمنة للحياة رغم واقع مضطرب .

يعتبر " المحطة " أول فيلم روائي طويل للمخرجة سارة إسحاق، التي استطاعت أن تلفت الأنظار إلى تجربتها السينمائية منذ عرضه العالمي الأول ضمن أسبوع النقاد في مهرجان كان السينمائي أحد أبرز المحافل السينمائية الدولية .

لم يتوقف حضور الفيلم عند مهرجان"  كان " إذ حصد خمس جوائز ضمن قسم Final Cut في مهرجان البندقية السينمائي عام 2025 من بينها جائزة بينالي فينيسيا لأفضل فيلم في مرحلة ما بعد الإنتاج ليواصل بعد ذلك رحلته نحو محطات سينمائية دولية جديدة .

ويأتي اختيار الفيلم لافتتاح مهرجان الدوحة ليضيف محطة جديدة إلى مسيرته ، ويضع تجربة سينمائية يمنية في صدارة افتتاح دورة مخصصة للاحتفاء بالسينما وصنّاعها، كما يمنح الجمهور في المنطقة فرصة لاكتشاف حكاية يمنية تُروى من زاوية إنسانية مختلفة .

وبين محطة وقود في اليمن وشاشات المهرجانات العالمية، يبدو أن " المحطة " نفسها لم تعد مجرد مكان في قصة الفيلم، بل أصبحت عنوانًا لرحلة سينمائية قصتها كانت من اليمن مرورًا بكان والبندقية وصولًا إلى الدوحة .

في مفاجأة سارة لعشاق السينما، انضم آلن، البالغ من العمر 90 عاماً، إلى رئيسة منطقة مدريد، إيزابيل دياز أيوسو، وعمدة العاصمة، خوسيه لويس مارتينيز ألميدا، في حفل الكشف عن تفاصيل هذا المشروع الطموح. الفيلم مدعوم مالياً من قبل السلطات المحلية، حيث تساهم كل من بلدية مدريد والحكومة الإقليمية بمبلغ 1.5 مليون يورو لكل منهما، ليبلغ إجمالي الدعم العام 3 ملايين يورو. يأتي هذا الدعم في إطار عقود رعاية تهدف إلى تعزيز مكانة مدريد كوجهة عالمية، ويغطي هذا المبلغ حوالي ربع ميزانية الفيلم المقدرة بـ 12 مليون يورو.

الفيلم، الذي لم يتحدد عنوانه النهائي بعد ويُعرف مؤقتاً باسم 'Wasp 2026'، هو كوميديا معاصرة تمزج بين الرومانسية والتشويق والخيانة، وتدور أحداثها في أجواء دبلوماسية راقية. يضم طاقم العمل ممثلين موهوبين مثل أليكسي فاسر، وجيميما كيركي، وبيتر فيفيس، ومارتون تشوكاس، وجاكوب أفتبرغ، بالإضافة إلى فريق فني إسباني كبير. من المقرر أن تستمر عملية التصوير لمدة ستة أسابيع، وتشمل أكثر من 30 موقعاً مختلفاً في مدريد وأرانخويث. ويشترط اتفاق الرعاية أن يظهر اسم مدريد في عنوان الفيلم، وأن تتمتع المدينة بحضور بصري واضح ولافت.

خلال المؤتمر الصحفي، تجنب آلن الإدلاء بتصريحات حول القضايا السياسية الراهنة، مؤكداً أن أفلامه تركز بشكل أساسي على العلاقات الإنسانية والأسئلة الوجودية والرومانسية، وليس على السياسة. إلا أنه أعرب عن قلقه العميق إزاء صعود الفاشية، مشدداً على معارضته الدائمة لها بكافة أشكالها. يأتي هذا الإنتاج الجديد ليؤكد عودة آلن إلى إسبانيا بعد أعمال سابقة ناجحة مثل 'فيكي كريستينا برشلونة' و'مهرجان ريفكين'.

تزامنت عودة وودي آلن إلى إسبانيا مع تسليط الضوء مجدداً على الجدل الذي أحاط به على مدار العقود الماضية. أبرز هذه القضايا هو اتهام ابنته بالتبني ديلان فارو له بالاعتداء الجنسي عليها عام 1992، وهو ما ينفيه آلن بشدة. وعلى الرغم من عدم توجيه أي اتهامات رسمية ضده، إلا أن القضية عادت إلى الواجهة مع حركة #MeToo وسلسلة وثائقية صدرت عام 2021. كما أثار زواجه من سون-يي بريفن، ابنة زوجته السابقة ميا فارو، جدلاً واسعاً بسبب فارق السن الكبير بينهما.

وعُرضت النتائج في مؤتمر الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية لعام 2026 في فيينا، بحسب بيان للأكاديمية نُشر عبر منصة "يوريك ألرت".

وقارن الباحثون بيانات 575 مستخدما لهذه الأدوية مع 1329 شخصا في المجموعة المقارنة. وأبلغ 39 بالمئة من المستخدمين عن انفصال الأظافر، مقابل 9 بالمئة في المجموعة الأخرى، بينما أبلغ 46 بالمئة عن تغير لونها، مقابل 17 بالمئة.

ارتباط لا يثبت السبب

اعتمدت الدراسة على أعراض أبلغ عنها المشاركون بأنفسهم، وكان نحو نصف مستخدمي الأدوية قد عانوا مشكلات في الأظافر قبل بدء العلاج.

وبعد مراعاة الأمراض الجلدية ونقص العناصر الغذائية، ضعفت بعض الارتباطات، فيما ظل انفصال الأظافر وتغير لونها أكثر شيوعا لدى المستخدمين.

ولا تعني هذه النسب أن مستخدما جديدا سيواجه الاحتمال نفسه، كما لا تحدد عدد الحالات التي قد يكون الدواء تسبب فيها. فتصميم الدراسة يسمح برصد ارتباط، لكنه لا يثبت العلاقة السببية أو تسلسل ظهور المشكلة.

وأُجري البحث بدعم مؤسسي من مختبرات "دوكراي" التابعة لمجموعة "بيير فابر"، المتخصصة في منتجات العناية الجلدية.

ما المقصود بانفصال الظفر؟

يوضح موقع "ديرمنت" الطبي المتخصص أن انفصال الظفر يعني ابتعاد صفيحته عن الجلد الموجود تحتها، وغالبا ما يبدأ عند الطرف، وقد يظهر على شكل مساحة بيضاء معتمة تختلف عن الجزء الوردي المتصل بالجلد.

وقد يصيب التغير ظفرا واحدا أو عدة أظافر في اليدين أو القدمين، ولا يعني بالضرورة سقوط الظفر بالكامل. كما أن ظهور بقعة بيضاء وحده لا يكفي لتشخيص الانفصال.

وتتعدد الأسباب المحتملة لهذه الحالة، من الإصابات المتكررة والتعرض للماء والمنظفات إلى العدوى الفطرية والصدفية، فضلا عن حالات صحية وأدوية أخرى.

دعا الباحثون إلى إبلاغ الطبيب عند ملاحظة تغيرلون الأظافر أو انفصالها، وتجنب إيقاف العلاج من دون الرجوع إليه، إذ يتطلب تحديد السبب تقييما قد يشمل فحص الظفر وإجراء اختبارات بحسب الحالة.

وتشمل العناية العامة إبقاء الأظافر قصيرة، وتقليل تعرضها للإصابات والمواد المهيجة، واستخدام قفازات أثناء الأعمال الرطبة، مع تجنب إدخال أدوات أسفل الجزء المنفصل لتنظيفه.

ويعتمد العلاج على السبب؛ فالجزء المنفصل لا يلتصق مجددا، وإنما يهدف التعامل مع الحالة إلى السماح للظفر الجديد بالنمو متصلا بالجلد تحته

ووفقا لتقرير نشره موقع Health الطبي مستويات ضغط الدم قد تتغير على مدار اليوم، وقد ترتفع بصورة مؤقتة بسبب عدد من العوامل، من بينها ممارسة النشاط البدني أو التعرض للتوتر أو تناول بعض الأدوية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، إلا أن تكرار الارتفاع بصورة مفاجئة ودون سبب واضح يستوجب الانتباه والتقييم الطبي.

ما أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ؟

وتوجد مجموعة من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث ارتفاع مؤقت أو مفاجئ في ضغط الدم، وتختلف الأسباب من شخص إلى آخر، لذلك لا يمكن اعتبار كل ارتفاع مفاجئ دليلا على الإصابة بمرض مزمن، لكن تكرار الأمر يستدعي معرفة السبب.

ومن أبرز العوامل المرتبطة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ بعض الأدوية، إذ يمكن أن تؤثر أنواع معينة من العقاقير في مستوى ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بارتفاع الضغط، كما يمكن أن يكون التدخين أحد الأسباب، حيث يؤدي النيكوتين إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، ومع تكرار التدخين تتأثر صحة القلب والأوعية الدموية.

ويعد التوتر والقلق من العوامل التي قد تؤثر في قراءات ضغط الدم، إلى جانب الألم الحاد، تظهر قراءات مرتفعة لدى بعض الأشخاص أثناء وجودهم في العيادة أو المستشفى، وهي الحالة المعروفة باسم متلازمة المعطف الأبيض.

أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

لا يصاحب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ أي أعراض واضحة، ولذلك فإن الاعتماد على الشعور وحده لا يكفي لمعرفة مستوى الضغط. وفي بعض الحالات، قد تظهر مجموعة من العلامات التي تستدعي الانتباه، ومنها الصداع، والدوخة، والتعب، والغثيان والقيء، وتشوش الرؤية، وزيادة التعرق أو نزيف الأنف.

يشعر بعض الأشخاص أيضا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس، وهي أعراض لا ينبغي تجاهلها، خصوصا إذا جاءت مع ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم.

ووفقا لتقرير نشره موقع Health الطبي، فإن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن ينعكس على الصحة الجسدية والنفسية، ولا يقتصر تأثيره على الإحساس بالإرهاق فقط،حيث أن نقص النوم قد يؤثر كذلك على الانتباه وسرعة الاستجابة والقدرة على اتخاذ القرارات والتعامل مع الضغوط اليومية.

أضرار قلة النوم على الجسم

يؤثر النوم بصورة مباشرة في قدرة الجسم على أداء وظائفه بصورة طبيعية، ولذلك فإن تكرار النوم لفترات غير كافية قد يرتبط بمجموعة من الآثار الصحية، و نقص النوم المستمر يمكن أن يؤثر في صحة القلب والأوعية الدموية، كما يرتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر بعض أمراض القلب.

تمتد تأثيرات قلة النوم إلى عملية تنظيم الشهية والتمثيل الغذائي، إذ يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى تغير مستويات الهرمونات المرتبطة بالجوع والشبع، وهو ما قد يزيد الرغبة في تناول الطعام ويرتبط بزيادة الوزن والسمنة، كذلك يرتبط عدم الحصول على النوم الكافي باضطراب استجابة الجسم للأنسولين وارتفاع مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تأثير قلة النوم على العقل والذاكرة

من أبرز أضرار قلة النوم تأثيرها على وظائف الدماغ، إذ قد يعاني الشخص الذي لا يحصل على نوم كاف من صعوبة التركيز وتذكر المعلومات، إلى جانب بطء الاستجابة والتراجع في القدرة على حل المشكلات واتخاذ القرارات، كما قد تؤثر قلة النوم في القدرة على التحكم في المشاعر والتعامل مع المواقف اليومية.

وتظهر هذه التأثيرات بصورة واضحة في اليوم التالي مباشرة، خاصة مع تكرار النوم غير الكافي لعدة ليال، ونقص النوم قد يؤدي إلى انخفاض الانتباه وزيادة الأخطاء أثناء أداء المهام اليومية، وهو ما يجعل القيادة أو ممارسة الأعمال التي تحتاج إلى تركيز وسرعة استجابة أكثر خطورة.

قلة النوم والحالة النفسية

ترتبط جودة النوم بالحالة النفسية بصورة وثيقة، إذ يمكن أن يؤدي عدم الحصول على ساعات نوم كافية إلى زيادة التهيج وتقلب المزاج والشعور بالتوتر، بينما ارتبطت مشكلات النوم المزمنة بالقلق والاكتئاب والضيق النفسي و قلة النوم قد تؤدي إلى صعوبة التركيز وسرعة الانفعال والشعور بفقدان الطاقة، كما يمكن أن تتفاقم التأثيرات النفسية في حالات الحرمان الشديد والممتد من النوم.

كيف ترتبط الشمس بفيتامين د؟

عندما تتعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية من نوع B، تبدأ عملية تساعد الجسم على تصنيع فيتامين د، وبعد ذلك يمر الفيتامين بعدة خطوات داخل الجسم حتى يصبح في صورة يمكن للجسم الاستفادة منها.

ولهذا يعد التعرض المناسب لأشعة الشمس أحد مصادر فيتامين د، إلى جانب بعض الأطعمة والمكملات الغذائية عند الحاجة.

هل الخريف يعني نقص فيتامين د؟

مستوى فيتامين د لا يعتمد على فصل السنة وحده، وإنما يتأثر بكمية التعرض للشمس، ولون البشرة، والملابس التي تغطي الجسم، والوقت الذي يتم فيه التعرض للشمس، إضافة إلى النظام الغذائي وبعض العوامل الصحية، كما أن الشخص الذي يقضي وقتًا مناسبًا في الهواء الطلق خلال الخريف قد يحصل على تعرض مختلف تمامًا عن شخص يقضي معظم يومه داخل المنزل.

لماذا يقل التعرض للشمس؟

مع انخفاض درجات الحرارة وتغير الروتين اليومي، يميل البعض إلى البقاء داخل المنزل لفترات أطول، كما أن الملابس التي تغطي مساحة أكبر من الجلد تقلل مساحة البشرة المعرضة للشمس، ومع استمرار قلة التعرض لفترات طويلة، يصبح الحصول على فيتامين د من مصادر أخرى أكثر أهمية، خصوصًا لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على كميات كافية منه من الطعام.

هل يكفي الطعام للحصول على فيتامين د؟

يوجد فيتامين د في عدد محدود نسبيًا من الأطعمة، مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض وبعض الأطعمة المدعمة بالفيتامين، لذلك لا يكون الطعام وحده كافيًا لتلبية احتياجات بعض الأشخاص، وهنا قد يوصي الطبيب بالمكملات إذا كان هناك نقص مثبت أو عوامل تزيد احتمالية حدوثه.

هل يجب التعرض للشمس لفترات طويلة؟

ليس الهدف قضاء ساعات طويلة تحت الشمس للحصول على فيتامين د، لأن التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية يرتبط بأضرار جلدية ومخاطر صحية أخرى، كما أن كمية التعرض اللازمة لإنتاج فيتامين د تختلف بشكل كبير بين الأشخاص والظروف، لذلك لا توجد مدة واحدة مناسبة للجميع يمكن اعتبارها قاعدة ثابتة.

كيف تعرف مستوى فيتامين د؟

لا يمكن الاعتماد على الشعور وحده لمعرفة مستوى فيتامين د، فإذا كان هناك سبب يدعو للاشتباه في نقصه، يمكن للطبيب طلب تحليل 25-hydroxy vitamin D، وهو الفحص المستخدم عادة لتقييم مستوى فيتامين د في الدم، ولا يفضل تناول جرعات مرتفعة من مكملات فيتامين د دون الحاجة أو دون توجيه طبي، لأن زيادة الفيتامين في الجسم قد تسبب مشكلات صحية أيضًا.